Lebih kurang 100% Ion Exchange Protein - Anderson
PROTEIN PERTUKARAN 100% ION - ANDERSON
Makanan tambahan protein whey pertukaran ion mengasingkan
FORMAT
Pek 750 gr
KOMPOSISI
Ion Exchange Whey Protein Mengasingkan:
Analisis Purata (Rasa Koko)
Untuk 100 g
Setiap dos harian (30 g)
Nilai tenaga
382.5 Kcal / 1591.2 Kj
114.7 Kcal / 477.3 Kj
Protein (s.s) *
98.5 g
29.5 g
93.5 g
28 g
4,0 %
1,2 %
Karbohidrat
1 g
0.3 g
Lemak
0.5 g
0.15 g
Untuk 100 g
Setiap dos harian (30 g)
L-Cysteine
2.5 g
0.75 g
L-Arginine
2.4 g
0.72 g
L-Tirosin
2.9 g
0.87 g
L-Alanine
5.6 g
1.68 g
L-Proline
6.4 g
1.92 g
L-Glycine
1.6 g
0.48 g
Asid L-Glutamat
18.8 g
5.64 g
Asid L-Aspartik
10 g
3.0 g
L-Serine
5.1 g
1.53 g
L-Threonine
7.1 g
2.13 g
L-Valina
6.2 g
1.86 g
L-Metionin
2.4 g
0.72 g
L-Isoleusin
6.6 g
1.98 g
L-Leucine
11.3 g
3.39 g
L-Phenylalanine
3.3 g
0.99 g
L-Lisin
9.7 g
2.91 g
L-Histidin
2.5 g
0.75 g
L-Tryptophan
1.7 g
0.51 g
L-Taurine
-
-
Ciri-ciri Produk 100% Protein Pertukaran Ion - Anderson
Protein yang dimaksudkan diperoleh melalui proses yang dikenali sebagai kromatografi pertukaran ion. Prosedur makmal ini memungkinkan untuk memisahkan pelbagai produk berdasarkan caj bersihnya, menjamin kemungkinan memperoleh produk berkualiti tinggi dengan titrasi protein yang melebihi 90%. Bahagian rendah lemak dan terutama gula, seperti laktosa, menjadikan protein pertukaran ion lebih sesuai untuk mereka yang mempunyai intoleransi laktosa. Kaedah pengeluaran, bagaimanapun, mempengaruhi komposisi protein produk dengan ketara, mengurangkan jumlah imunoglobulin dan laktoferin, yang memihak kepada komponen bettalactoglobulin. Sehubungan itu, komposisi protein dan asid amino rata-rata ditunjukkan dalam jadual.
75 %
GMP
12 %
Alfalactoalbumins
6 %
IgG
2 %
BSA
1 %
Laktoferrin
1 %
Yang penting
48.30 g
Tidak penting
57.80 g
Bercabang
24.10 g
Glukogenik
26.00 g
Protein Whey - kata asal Anglo-Saxon yang digunakan untuk menunjukkan protein whey, yang walaupun terdapat persamaan istilah, mesti dibezakan dengan protein susu, terdiri daripada 80% kasein dan dicirikan oleh spektrum pencernaan dan penyerapan yang agak berbeza, yang pasti mempengaruhi biologinya Faktanya, kajian baru-baru ini sangat penting - yang selain menentukan masa pencernaan dan penyerapan - mencatat bagaimana kasein dapat mempengaruhi fungsi otot dengan ketara, menyelamatkan serat dari degradasi, dan bagaimana protein whey dapat meningkatkan fasa anabolik dengan ketara selepas bersenam, menyumbang kepada sintesis protein otot lebih daripada dua kali ganda berbanding dengan kasein. Oleh itu, nilai biologi yang sangat tinggi (setanding dengan protein telur mulia), "mudah dicerna, kehadiran asid amino rantai bercabang yang kaya dan sima kinetik penyerapan, menjadikan Whey sebagai makanan tambahan protein yang paling banyak digunakan dalam sukan. Kejayaan ini, bagaimanapun, bukan semata-mata disebabkan oleh sifat-sifat yang disebutkan di atas, tetapi yang terpenting adalah kesannya terhadap komposisi badan dan khususnya pada metabolisme otot.
Beberapa kajian, dan banyak pengalaman di lapangan, menunjukkan bagaimana produk ini dapat menjamin peningkatan diameter otot yang ketara dan peningkatan massa otot yang ketara; semua ini, hanya dengan syarat ia disertai dengan latihan fizikal yang dirancang dengan betul. Kesan "makroskopik" ini telah berkorelasi dengan serangkaian peristiwa yang terjadi di peringkat sel, dan yang melihat penyertaan jalur transduksi isyarat yang kompleks dan seberapa banyak jalur metabolik yang kompleks. Pengaktifan faktor transkripsi yang diperlukan untuk mempromosikan sintesis protein, rembesan insulin yang sangat jelas kira-kira 40 minit selepas pengambilan, dan penghambatan proses proteolisis, hanya mewakili beberapa laluan biokimia yang bertanggungjawab untuk proses hipertrofi otot, yang menyertai pada masa yang sama pemulihan stor glikogen otot.
Mengenai kesan hipertrofik, yang nampaknya tidak hanya disokong oleh bukti eksperimen murni, tetapi juga oleh mekanisme biologi yang halus, ada yang lain yang belum menemukan kesepakatan penilaian yang sama. Sebenarnya, kebanyakan kesan berikutnya, walaupun didokumentasikan oleh beberapa kajian, yang secara amnya ditolak oleh yang terbaru, seperti yang berlaku untuk banyak makanan tambahan yang lain. Ketidakpastian hasil yang luar biasa ini, sebahagiannya disebabkan oleh "kebolehubahan intrinsik spesies manusia, menghalang penggunaan produk ini juga untuk aplikasi lain yang berpotensi Lebih tepat lagi, antara peranan yang banyak dibincangkan yang kita dapati:
- Peranan myoprotective: diserlahkan oleh beberapa kajian melalui pengurangan beberapa penanda kerosakan otot, seperti enzim kreatinkinase dan dehidrogenase laktik;
- Peranan pelindung Osteo: dimediasi oleh sintesis kolagen dan glikoprotein, penting dalam menyokong matriks tulang, dan oleh "kesan mendorong" IGF1, faktor pertumbuhan dengan fungsi osteotrofik;
- Peranan ergogenik: dijamin oleh penghasilan glukosa oleh asid amino glukoneogenetik, dan tindakan BCAA mengenai pencegahan katabolisme otot semasa aktiviti fizikal yang sengit;
- Peranan sistemik: diketengahkan terutama pada individu gemuk, dengan peningkatan yang ketara dalam tahap plasma kolesterol LDL dan trigliserida;
- Peranan imunoprotektif: dikaitkan baik dengan peningkatan sintesis glutathione, tripeptida penting dengan fungsi antioksidan yang kuat, dan dengan peranan glutamin, yang memberikan tindakan trofik terhadap sel pergantian tinggi, seperti sistem imun. Harta ini menjadi sangat jelas bukan hanya dalam keadaan patologi tertentu, tetapi juga dalam kes-kes overtraining yang dicirikan oleh penurunan kemampuan imun badan.
Petunjuk penggunaan yang disyorkan oleh syarikat - 100% Ion Exchange Protein - Anderson
Campurkan 3 sudu = 30 g produk dengan 80 ml air mineral atau cecair lain pilihan anda. Ambil satu hidangan sehari dari makanan utama.
Petunjuk untuk digunakan dalam sukan 100% Ion Exchange Protein - Anderson
Walaupun semua syarikat secara amnya mencadangkan dos antara 15 dan 30 gram sehari, sama sekali tidak mungkin untuk menentukan apriori kuota yang berlaku untuk semua orang dan lebih efektif. Agar penyatuan dengan protein whey dapat menjamin faedah yang disenaraikan di atas, sebenarnya diperlukan bahawa ia bermula dari keadaan atlet, pemakanan dan fisiologi atlet. Sebenarnya, anggaran keperluan protein purata untuk individu yang sihat (sama dengan 1.2 gr / kg / hari) boleh meningkat dua kali ganda pada atlet ketahanan, yang pasti memerlukan protokol tambahan yang berbeza daripada mereka yang melatih amatur. Keperluan ini penting bukan sahaja untuk mengoptimumkan suplemen, tetapi di atas segalanya untuk mengelakkan kesan sampingan yang menjengkelkan yang boleh berlaku dari diet yang tidak seimbang dari segi protein.
Dengan mengambil kira andaian ini, sebaiknya:
- The post mengira pengambilan dengan Karbohidrat dalam nisbah 1: 3, untuk memaksimumkan resynthesis glikogen dan merangsang anabolisme protein;
- Pengambilan dalam pra-latihan disertai dengan karbohidrat, untuk menyokong organisma secara bertenaga semasa persembahan
- Mengambilnya semasa perut kosong.
Membaca semula pelbagai artikel dalam literatur, protokol tambahan baru juga muncul, walaupun sedikit diuji, yang menonjolkan manfaat tertentu dari segi peningkatan jisim tanpa lemak, membahagi bahagian protein tambahan menjadi beberapa pengambilan harian sekitar 10 gram.
Synergy - Protein Pertukaran Ion 100% - Anderson
Protein + antioksidan: hubungan antioksidan nampaknya meningkatkan kesan perlindungan protein semasa aktiviti fizikal yang sengit.
Protein + CHO: nampaknya merupakan kombinasi yang paling berkesan. Dalam pra-pertandingan, digabungkan dan memilih sumber yang paling sesuai, karbohidrat dapat menyokong prestasi dan meningkatkan sifat tenaga otot; namun selepas bersenam, bagaimanapun , mereka dapat mengoptimumkan proses pemulihan dan pertumbuhan.
Protein + Creatine: selalu dikombinasikan dengan karbohidrat, diambil selepas latihan, mereka nampaknya meningkatkan peningkatan jisim tanpa lemak, walaupun tidak semua kajian setuju.
Kesan Sampingan 100% Protein Pertukaran Ion - Anderson
Diketahui adalah kesan sampingan jangka panjang dari diet yang terlalu kaya dengan protein atau asid amino; kerosakan pada buah pinggang, dehidrasi yang disebabkan oleh peningkatan rembesan kencing, penderitaan hati atau ginjal, perubahan lipidemik dan patologi yang berkaitan, asidosis tisu dan demineralisasi tulang, hanyalah beberapa akibat dari diet yang tidak seimbang dari masa ke masa. Di antara kesan berbahaya yang berasal dari diet yang terlalu kaya dengan protein, terdapat juga peningkatan tisu adiposa yang disebabkan oleh persimpangan metabolik kompleks yang bertanggungjawab untuk koordinasi fungsi-fungsi organisma.
Langkah berjaga-jaga untuk penggunaan 100% Ion Exchange Protein - Anderson
Produk ini dikontraindikasikan dalam kes patologi buah pinggang atau hati, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, alergi dan penyakit autoimun, semasa kehamilan, semasa menyusui, di bawah usia 12 tahun dan pada remaja yang belum terlatih.
Sekiranya penggunaan berpanjangan (lebih dari 6/8 minggu) diperlukan pendapat doktor.
Artikel ini, yang dihuraikan mengenai pembacaan semula artikel ilmiah, teks universiti dan praktik umum, hanya untuk tujuan maklumat dan oleh itu tidak mempunyai nilai preskripsi perubatan. Oleh itu, selalu diperlukan untuk berjumpa dengan doktor, pakar pemakanan atau ahli farmasi anda sebelum menggunakan suplemen apa pun.. Ketahui lebih lanjut mengenai analisis kritikal 100% Ion Exchange Protein - Anderson.
Met J Latihan Int J Sport Nutr. 2004 Jun; 14: 255-71.
Kesan campuran asid amino, protein, dan karbohidrat terhadap keseimbangan protein otot bersih selepas melakukan rintangan.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Tahap sintesis protein meningkat dengan mengaitkan protein selepas bersenam dengan CHO.
Diabetes Metab Res Rev. 2007 Jul; 23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Kesan gabungan asid amino / karbohidrat penting pada jisim otot, seni bina dan kekuatan maksimum setelah latihan beban berat.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 2010 Jun 3. [Epub lebih awal daripada cetak]
Kesan protein whey mengasingkan pada komposisi badan, lipid, insulin dan glukosa pada individu yang berlebihan berat badan dan gemuk.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 2010 9 April: 1-8. [Epub lebih awal daripada cetak]
Kesan protein amino / asid amino penting dan latihan ketahanan terhadap hipertrofi otot rangka: Kes protein whey.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 Jun 17; 7: 51. [Epub lebih awal daripada cetak]
Pengambilan protein masa meningkatkan perbelanjaan tenaga 24 jam selepas latihan ketahanan.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Latihan Sukan Med Sci. 2010 Mei; 42: 998-1003.
Suplemen karbohidrat pasca latihan ditambah protein hidrolisis whey meningkatkan tahap glikogen otot rangka pada tikus.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Asid amino. 2010 Apr; 38: 1109-15. Epub 2009 11 Jul.
Kesan suplemen protein creatine dan whey pada komposisi badan pada lelaki berusia 48 hingga 72 tahun semasa latihan ketahanan.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
Penuaan Kesihatan J Nutr. 2008 Mac; 12: 208-12.
Tambahan dengan hidrolisat protein whey meningkatkan pemulihan keupayaan menjana kekuatan otot berikutan latihan eksentrik.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
Sukan J Sci Med. 2010 Jan; 13: 178-81. Epub 2008 2. Sep.
Kesan pengambilan protein pada perbelanjaan tenaga dan penggunaan substrat selepas bersenam pada wanita paruh baya.
Benton MJ, Swan PD.
Met J Latihan Int J Sport Nutr. 2007 Dis; 17: 544-55.
Kesan sumber protein yang berbeza dan kreatin yang mengandungi formula pemakanan setelah 12 minggu latihan ketahanan.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Pemakanan. 2007 Sep; 23: 647-56.
Kesan latihan ketahanan dan suplemen protein pada pergantian tulang pada wanita dewasa muda.
Mullins NM, Berdosa KAMI.
Nutr Metab (Lond). 2005 17 Ogos; 2: 19.
J Trop Pediatr. 2006 Feb; 52: 34-8. Epub 2005 13 Jul.
Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Protein susu whey mengurangkan pengeluaran radikal bebas oksigen dalam model kardiomiopati besi berlebihan kronik.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Boleh J Cardiol. 2003 Sep; 19: 1163-8.
Kesan suplemen protein leusin dan whey selama lapan minggu latihan ketahanan sepihak.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006 Mei; 20: 284-91.
Indeks sistemik kerosakan otot rangka dan pemulihan fungsi otot selepas bersenam: kesan pengambilan karbohidrat-protein gabungan.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Met Physiol Nutr Metab. 2009 Ogos; 34: 773-84.
Metrik Latihan Nt J Sport Nutr. 2009 Feb; 19: 79-96.
Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
Kolej Kinesiologi, Universiti Saskatchewan, Saskatoon, SK, Kanada.
uts Res 2008 Okt; 28: 651-8.
Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Pengambilan whey hydrolyzate, casein, atau soya protein isolate: kesan pada sintesis protein otot campuran pada waktu rehat dan berikutan latihan ketahanan pada lelaki muda.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl Physiol. 2009 Sep; 107: 987-92. Epub 2009 9 Jul.
Kesan protein whey bovine pada pembentukan tulang ektopik pada tikus yang sedang tumbuh muda.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003 Sep; 90: 557-64.
Suplemen kolostrum sapi semasa latihan ketahanan meningkatkan pemulihan, tetapi bukan prestasi.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
Sukan J Sci Med. 2002 Jun; 5: 65-79.
Kesan kolostrum sapi pada prestasi senaman anaerob dan faktor pertumbuhan seperti insulin plasma I.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci. 2003 Jul; 21: 577-88.
