L-Arginine - Struktur Kimia
Biasanya diambil dalam jumlah antara 3,5 dan 5 gram sehari, terutama melalui daging, buah kering dan makanan sayuran yang kaya dengan protein (kekacang), Arginine dapat menjadi penting walaupun pada orang dewasa yang menjalani diet yang sangat ketat, tekanan psikofizik atau trauma fizikal yang penting.
Kandungan makanan arginin
Oleh kerana peranan biologi dan toleransi yang sangat baik, L-Arginine telah, selama beberapa tahun, menjadi makanan tambahan yang digunakan dalam bidang klinikal dan sukan.
diklasifikasikan sebagai penting dari syarat, kerana ia memainkan peranan penting dalam beberapa momen fisiologi kehidupan, seperti remaja dan akil baligh, dan dalam perjalanan beberapa keadaan patologi seperti trauma dan luka bakar yang meluas.Bertahun-tahun kajian membolehkan kita mencirikan fungsi biologi L-Arginine, mengenal pasti beberapa di antaranya sangat penting bagi organisma manusia. Berikut adalah senarai beberapa fungsi biologi yang paling penting dari Arginine:
- Sintesis glukosa dalam keadaan metabolik tertentu (glukoneogenesis);
- Sintesis protein;
- Sintesis Creatine dan derivatif asid amino lain, asas dalam ekonomi selular;
- Detoksifikasi sisa nitrogen;
- Sintesis nitrik oksida, unsur asas dengan daya vasodilating;
- Tindakan imunostimulasi;
- Tindakan antioksidan,
Atas sebab ini, penyatuan dengan L-Arginine menjadi mustahak dalam perjalanan penyakit kardiologi, hipertensi, dismetabolisme, trauma pembedahan, luka bakar yang teruk dan gangguan kesuburan lelaki.
Dengan beberapa keraguan, penggunaan L-Arginine juga disambut oleh dietetik sukan, kerana kemungkinan aktiviti myoprotective, anabolik dan strukturnya.
Atas sebab-sebab ini, walaupun terdapat pendapat yang selalu bertentangan, terdapat banyak kajian yang berkaitan dengan potensi keuntungan yang diperoleh dari penggunaan L-Arginine sebagai makanan tambahan.
Fungsi L-Arginine dan kardiovaskular
Kesan suplemen dengan L-Arginine pada kesihatan kardiovaskular sangat menarik.
Bermula dari awalnya hanya bukti eksperimen, penggunaan Arginine telah memantapkan dirinya dalam bidang kardiologi kerana cara kerjanya yang berbeza.
Lebih tepatnya, suplemen yang mencukupi dengan Arginine akan terbukti berguna pada pesakit yang menderita hiperkolesterolemia, hipertensi dan angina pectoris, dalam mengurangkan kerosakan vaskular, meningkatkan perfusi jantung, mengurangkan pengoksidaan lipoprotein LDL dan meningkatkan ciri-ciri reologi darah.
Kegiatan ini nampaknya disebabkan oleh kesan langsung pada dinding vaskular dan penghasilan mediator vasoaktif seperti nitrik oksida.
L-Arginine dan kesuburan
Banyak percubaan klinikal yang diterbitkan dalam hal ini nampaknya sepakat mengenai kegunaan L-Arginine dalam meningkatkan motilitas dan kualiti spermatozoa pada pesakit dengan oligospermia.
Aktiviti ini sekali lagi dikaitkan dengan kesan vasodilator dan antioksidan L-Arginine. Potensi penggunaan dalam rawatan disfungsi ereksi digambarkan dalam artikel ini.
L-Arginine dan trauma
Kegiatan imunomodulasi di satu pihak dan kemampuan untuk mendorong sintesis Proline, asid amino yang banyak terdapat dalam kolagen, sebaliknya, akan membenarkan peranan penting L-Arginine dalam memfasilitasi pemulihan struktur dan fungsional tisu yang cedera.
Kegiatan ini sememangnya sangat berharga semasa pembedahan besar, kecederaan besar atau luka bakar yang teruk.
L-Arginine dan imuniti
Penyatuan dengan L-Arginine terbukti sangat berkesan, terutama pada subjek yang tidak berfungsi (seperti pesakit dengan HIV), dalam memperbaiki struktur imunologi.
Khususnya, penyatuan arginin membantu meningkatkan sintesis dan aktiviti limfosit sitotoksik dan sel Pembunuh Semula jadi, yang dikhaskan untuk perlindungan organisma daripada patogen eksogen dan sel neoplastik.
L-Arginine dan sukan
Penggunaan Arginine dalam sukan pada masa ini dibenarkan oleh peranan antioksidan dan imunomodulasi, sangat berharga semasa sesi latihan yang sangat sengit, dan bukan semasa pertandingan yang berpanjangan.
Tidak kurang pentingnya ialah peranan ergogenik yang berpotensi, berkaitan dengan aktiviti glukoneogenik Arginine, dan peranan detoksifikasi terhadap sisa nitrogen, biasanya lebih tinggi pada atlet.
Untuk masa yang lama dipercayai bahawa suplemen dengan L-Arginine dapat menyumbang kepada peningkatan rembesan endogen hormon pertumbuhan dan sejenisnya. Kegiatan ini, yang diperhatikan terutama pada orang tua, tidak berfungsi, sarkopenik dan umumnya pada pesakit hospital, tidak akan mengakibatkan sebaliknya dapat dilihat pada individu yang sihat dan terlatih, sehingga menghilangkan mitos yang masih dalam mode.
Dos yang digunakan dalam literatur banyak dan biasanya terdiri antara 3 dan 20 g sehari, jelas dibahagikan kepada beberapa andaian.
Dalam sukan, dos harian Arginine yang paling banyak digunakan ialah 3 gram, biasanya diambil pada fasa pra-latihan atau sebelum rehat malam; di bidang kardiologi atau andrologi, sebaliknya, dos boleh meningkat hingga 10 g sehari.
, loya, muntah dan cirit-birit.
Nasib baik, kejadian sakit kepala, hipotensi dan nefrotoksisitas, yang kebanyakannya berkaitan dengan pentadbiran parenteral L-Arginine, jarang berlaku.
Kontraindikasi yang disebutkan di atas juga boleh berlaku untuk kes-kes kekurangan hati dan buah pinggang yang teruk.
seperti Cyclosporine, Ibuprofen, nitrat organik, Sildenafil sitrat dan tumbuhan dengan aktiviti fitoterapeutik seperti Yohimbe.
Atas sebab-sebab ini, sebaiknya berjumpa dengan doktor anda, sebelum mengambil suplemen berdasarkan L-Arginine, jika terapi ubat sedang dijalankan.
Memandangkan adanya L-Arginine dalam protein virus Herpes Simplex, beberapa penulis menyarankan untuk mengelakkan penggunaan suplemen berasaskan Arginine pada pesakit yang terdedah kepada jangkitan, untuk mengurangkan risiko timbulnya semula.
