Tonton videonya
- Tonton video di youtube
Dikenali oleh Dr. Oz - seorang personaliti TV AS yang terkenal yang menyebutnya "langkah utama dalam penurunan berat badan semula jadi" - Garcinia telah melihat populariti yang melambung tinggi sejak akhir 2012.
Nota botani
Garcinia cambogia juga dikenal dengan nama Garcinia gummi-gutta, brindleberry, asam jawa Malabar dan Kudam puli.
Tumbuhan Garcinia Cambogia kelihatan seperti pohon bersaiz sederhana dengan batang kayu, yang tumbuh secara spontan di persekitaran tropika, khas Indonesia dan negara-negara seperti Vietnam, Kemboja, Filipina dan wilayah selatan India.
Buah dari mana kulitnya diekstrak, oleh itu ubatnya, mirip dengan "labu kecil" warna perantara antara hijau dan kuning muda.
Permohonan
Walaupun garcinia telah menikmati sejumlah perhatian media, berdasarkan kesan pelangsingannya, tidak ada bukti klinikal yang cukup untuk menunjukkan kesan tertentu dan signifikan terhadap penurunan berat badan.
Komposisi garcinia
Ubat yang diekstrak dari Garcinia cambogia mengandungi:
- Pektin: serat larut likat yang memodulasi penyerapan usus, mencegah sembelit dan bertindak sebagai prebiotik.
- Kalsium: mineral penting untuk integriti kerangka dan untuk penghantaran impuls saraf dan otot
- Karbohidrat: makronutrien bertenaga yang menyediakan 3.75 kilokalori per gram.
- Asid hidroksisitrik (10-50% pada bahan kering): ciri bahan aktif ubat ini yang mengganggu metabolisme lipid selular.
Berbanding dengan asid sitrik yang lebih biasa (banyak terdapat dalam buah sitrus dan banyak digunakan oleh industri makanan sebagai bahan pengawet), asid hidroksisrat sangat jarang berlaku.
Bahan ini hanya terdapat pada buah tanaman yang tergolong dalam genus Garcinia, seperti Garcinia indica, Garcinia cambogia dan Garcinia atroviridis.
Sifat Garcinia Cambogia
Garcinia untuk menurunkan berat badan dan melawan dislipidemia
Asid hidroksisrat yang terdapat dalam garcinia mampu menyekat sintesis asetil koenzim A (asetil-CoA), substrat bertenaga yang digunakan oleh badan untuk sintesis kolesterol dan lipid lain. Oleh itu, secara teorinya kesan positif dalam melangsingkan badan dan memulihkan lipemia fisiologi.
Bantuan dalam pengendalian berat badan juga dapat berasal dari sifat anorektik garcinia yang diduga, yang mengakibatkan penurunan selera makan melalui modulasi kadar serotonin.
Keberkesanan Garcinia cambogia
Adakah Garcinia Cambogia Berfungsi?
Seperti banyak suplemen lain, percubaan Garcinia, walaupun terdapat anggapan yang menggembirakan, juga menghasilkan hasil yang bertentangan.
Dalam usaha untuk menerapkan kesan pelangsingannya, ia sering digabungkan dengan suplemen lain yang biasa digunakan dalam rawatan berat badan berlebihan, seperti:
- Carnitine
- Kromium picolinat
- Methylxanthines seperti kafein, dalam pelbagai bentuknya
- Alkaloid seperti Ephedrine dari Ephedra
- Bitter Orange Synephrine (Citrus x aurantium) dll.
Sebaliknya, dalam hal ini tidak ada perbezaan yang signifikan yang ditunjukkan antara kesan garcinia dan kesan plasebo.
Dalam ujian yang menunjukkan penurunan berat badan sedikit, kesan sampingan ternyata berlebihan.
Sebilangan peniaga garcinia mendakwa bahawa hubungan HCA-SX (asid hidroksisitrik dalam kompleks dengan kalsium / kalium), dengan kromium polynicotinate yang dikaitkan dengan niasin (vitamin PP), atau dengan Gymnema sylvestre, dapat meningkatkan kesan pelangsingan. Tidak ada bukti saintifik yang signifikan dalam hal ini.
dan gejala gastrousus (cirit-birit, kekejangan, kembung, dll.), ringan hingga sederhana.
Khususnya, pengambilan oral hidroksycitrik 500 mg PURE empat kali sehari boleh menyebabkan mual, gangguan gastrointestinal dan sakit kepala.
Kesan hepatotoksik yang mendasari mekanisme pelangsingan yang diduga memainkan peranan negatif dalam penjualan produk jangka panjang.
Lebih-lebih lagi, jika Garcinia cambogia digunakan bersama dengan apa yang disebut sebagai "pelangsingan" makanan tambahan (terutamanya termogenik), adalah perlu untuk mempertimbangkan potensi kesan tambahan dari kesan sampingan tunggal, yang terutama berkaitan dengan saluran gastrousus dan sistem saraf.
.Secara khusus, nampaknya mampu mengurangkan (dalam jumlah yang berbeza-beza secara subjektif) kadar glukosa plasma.
Atas sebab ini, disarankan untuk memperhatikan kemungkinan kesan sinergi antara garcinia dan ubat hipoglikemik yang biasa digunakan dalam rawatan diabetes mellitus jenis 2.
Sebilangannya adalah:
- Sulfonylureas
- Glinid
- Biguanides
- Glitazon
- Perencat glukosida alfa
- Exenatide
- Sitagliptin
- Insulin sintetik (suntikan).
Walau bagaimanapun, memutuskan untuk mengambil Garcinia cambogia, nasihat perubatan adalah disyorkan.
Catatan: disarankan untuk memulakan penyatuan dengan dos yang rendah dan, jika perlu, tingkatkan secara beransur-ansur.
Terdapat beberapa laporan kes pesakit yang mengalami "sindrom serotonin" setelah menggabungkan "ubat serotonergik" dengan Garcinia cambogia.
Oleh itu, berhati-hati juga harus digunakan semasa merawat kelas ubat berikut:
- SSRI: seperti fluoxetine, paroxetine, escitalopram dan sertraline
- Antidepresan trisiklik (TCA): Doxepine, amitriptyline dll.
- Dextromethorphan: Penekan batuk biasa yang terdapat di banyak sirap batuk
- Pethidine
- Pentazosin
- Tramadol.
