Ubat sakit kepala

Sakit kepala didefinisikan sebagai gejala yang menyakitkan yang menyerang kepala dan kadang-kadang memancar ke kawasan serviks. Ia biasanya hilang secara spontan.
Pelbagai jenis sakit kepala dibezakan oleh:

• Penyetempatan kesakitan.
• Keamatan.
• Siklus.
• Ciri-ciri manifestasi.

• Tekanan.
• Keletihan mental.
• Tempoh.
• Bunyi yang berlebihan
• Kurang tidur
• Hangover dll.

Dalam beberapa kes, sakit kepala adalah idiopatik dan sebabnya tidak diketahui.
Kadang-kadang ia mempunyai intensiti dan jangka masa yang panjang sehingga berkembang menjadi gangguan yang nyata (ingat bahawa sakit kepala yang berulang dan sering menjadi ubat adalah gejala migrain yang paling penting).
Pada masa yang lain, sakit kepala dapat mencirikan permulaan banyak gangguan lain, seperti virus, alergi, vaskular, autoimun, pernafasan dan / atau ENT (lihat penyebab sakit kepala).

Bahan yang diterbitkan bertujuan untuk membolehkan akses cepat ke nasihat umum, cadangan dan pemulihan yang biasanya diberikan oleh doktor dan buku teks untuk rawatan Sakit Kepala; indikasi tersebut sama sekali tidak boleh menggantikan pendapat doktor yang merawat atau pakar kesihatan lain di sektor yang merawat pesakit.

Apa nak buat

• Terapi ubat: beberapa ubat mampu mengurangkan atau menghilangkan sakit kepala. Jenis molekul, dos dan keberkesanannya berubah mengikut keadaan.
• Tidur: tidur bertanggungjawab untuk mengisi semula tenaga otak.
• Pertahankan postur yang betul: ini menyangkut kedudukan berdiri, duduk dan berbaring.
  Sekiranya sakit kepala disebabkan oleh kontraksi otot atau ketegangan pada saraf di kawasan serviks, membetulkan postur (terutamanya semasa tidur) akan membantu mencegahnya.
• Tidur di punggung dengan bantal yang sesuai.
• Mempraktikkan aktiviti fizikal: boleh berguna untuk sakit kepala yang lemah dan kusam.
• Sapukan kain lembap dan sejuk di dahi: ia memberikan sensasi kelegaan yang sangat menyenangkan, terutama ketika sakit kepala dilokalisasi di depan dan disebabkan oleh vasodilatasi.
• Sapukan bantal hangat (berisi biji ceri) di belakang leher: ia membantu menghilangkan sakit kepala apabila disebabkan oleh "radang serviks.
• Latihan pernafasan dan mental yang mendalam: relaksasi, terutama yang disebabkan oleh teknik canggih, dapat mengurangkan sakit kepala dengan ketara. Aktiviti seksual juga dapat meningkatkan kelonggaran dan pengurangan sakit kepala.
• Urut dan rawatan diri:
• Kulit dahi: tekan kawasan ini di antara ibu jari dan jari telunjuk, kemudian lepaskan perlahan-lahan dan ulangi beberapa kali.
• Kawasan di bawah tengkuk: kompres dengan memberi tekanan dengan bantalan ibu jari.
• Pembalut kepala yang ketat: ia adalah ubat lama yang berfungsi untuk mengurangkan aliran darah ke kulit kepala dan mengurangkan denyutan yang khas pada sakit kepala.
• Gelap: Cahaya terang boleh menyebabkan sakit kepala timbul atau bertambah buruk. Sebaiknya matikan lampu sepenuhnya dan, jika terkena cahaya matahari, gunakan cermin mata hitam dengan lensa yang disahkan.
• Atur tabiat gaya hidup, terutamanya makan dan tidur.
• Mengekalkan tahap mood yang tinggi dan merawat penyakit seperti gejala cemas atau kemurungan.
• Dosis kecil kafein: Sekiranya etiologi melibatkan vasodilatasi, vasokonstriksi kafein dapat membantu mengurangkan kesakitan.

Apa yang TIDAK perlu dibuat

Sekiranya sakit kepala teruk, yang terbaik adalah mengelakkan:

• Tidur terlalu banyak dan lebih masa.
• Mempraktikkan aktiviti motor yang sengit.
• Tidur dalam keadaan rawan, menganggap postur yang tidak betul semasa bekerja dan aktiviti harian yang lain: pengecutan otot dan keradangan bahu dan / atau leher boleh menyebabkan sakit kepala.
• Kelebihan alkohol: alkohol terkenal sebagai vasodilator.
• Berlebihan dengan kafein: dapat menimbulkan kebergantungan fizikal dan memerlukan pengambilan kronik dalam dos tinggi untuk mengekalkan vasokonstriksi normal.
• Berlebihan dengan ubat penahan sakit: tidak dikatakan bahawa meningkatkan dos dapat melawan sakit kepala dengan lebih baik.
• Menunggu terlalu lama sebelum mengambil ubat: Tidak ada yang mahu mengambil ubat untuk melawan sakit kepala, tetapi kadang-kadang tidak dapat dielakkan. Semakin lama anda menunggu, semakin rumit penyelesaiannya.
• Berlebihan dengan deodoran persekitaran dan peribadi: ia boleh memburukkan lagi sakit kepala.
• Tekanan berlebihan pada otak: rangsangan berlebihan seperti yang disebabkan oleh aktiviti seksual boleh menyebabkan timbulnya dan memburukkan lagi sakit kepala.
• Bunyi kuat.
• Gula-gula kunyah: Ia dapat menguatkan otot-otot kunyah dan menyebabkan sakit kepala.
• Merokok dan karbon monoksida: mewujudkan keadaan hipoksia boleh menyebabkan timbulnya dan memburukkan lagi sakit kepala.
• Ketinggian: ketinggian tinggi boleh memihak kepada permulaan sakit kepala.

Apa nak makan

Sebilangan makanan dapat memperbaiki keadaan metabolik dan membantu mencegah sakit kepala (lihat diet dan sakit kepala). Sebaliknya, ingat bahawa tidak ada diet ajaib.

• Antioksidan semula jadi: terutamanya:
• Vitamin A: terkandung terutamanya dalam hati, susu dan keju, kuning telur dalam sayur-sayuran dan buah-buahan merah atau oren (wortel, lada, tembikai, labu, aprikot, dll.).
• Vitamin C: terkandung terutamanya dalam beberapa sayur-sayuran dan herba (selada, pasli, lada, dll.) Dan buah masam, seperti buah sitrus dan kiwi.
• Vitamin E: terkandung terutamanya dalam kuman bijirin (gandum, jagung, dan lain-lain), dalam beberapa kekacang berminyak (seperti kacang soya, kacang, dll.), Dalam buah kering (misalnya dalam kacang walnut), dalam beberapa buah berlemak (seperti sebagai "alpukat) dan dalam minyak pengekstrakan.
• Zink dan Selenium: terkandung dalam daging, produk ikan, telur, susu dan turunannya.
• Polifenol antioksidan: dalam semua sayur-sayuran dan buah segar, biji-bijian dan kekacang.
• Asid lemak omega 3: mereka mempunyai fungsi anti-radang semula jadi dan terutama terkandung dalam: ikan berminyak berminyak (sardin, makarel, bonito, alletterato dll), alga, biji minyak tertentu (rami, kiwi, biji anggur, dll.) dan minyak pengekstrakan.
• Kopi: Atas sebab yang telah kami jelaskan, kopi dapat membantu mengatasi sakit kepala.

Apa yang TIDAK MAKAN

• Makanan yang kurang dicerna: terlalu masak atau mentah, sangat berlemak; contohnya: rebusan, daging lembu, goreng dll.
• Makanan yang sangat sejuk: es loli, ais krim.
• Alkohol berlebihan.
• Asin: ada yang melaporkan permulaan sakit kepala setelah makan yang sangat masin.
• Nitrat: terkandung dalam daging kalengan dan daging yang disembuhkan, bahan ini cenderung melebarkan saluran darah.
• Coklat: Ia kaya dengan tiramina, amina yang disyaki terlibat dalam sakit kepala.
• Makanan Cina: kaya dengan monosodium glutamat yang, pada sesetengah orang, menyukai permulaan sakit kepala.
• Aspartame: adalah pemanis (pemanis) yang pada sesetengah orang mendorong timbulnya sakit kepala.

Penyembuhan dan Penawar Semula jadi

• Kompres sejuk: rendam kain kasa atau kain dengan air sejuk dan sapukan di dahi; ulangi setiap kali suhu kembali normal. Bioaroma juga boleh digunakan, tetapi kepekaan individu mesti dihormati.
• Makanan tambahan yang kaya dengan vitamin C, antioksidan lain dan omega 3s.
• Teh herba berdasarkan: balsem lemon, valerian dan chamomile. Mereka ditunjukkan untuk menimbulkan kelonggaran.

Rawatan farmakologi

• NSAID (ubat anti-radang bukan steroid):
• Ibuprofen (contohnya Brufen, Moment, Subitene).
• Acetaminophen atau Paracetamol (contohnya Tachipirina, Efferalgan, Sanipirina).
• Asid asetilsalisilat (mis. Aspirin, salisin, Vivin C, Ascriptin).
• Naproxen (mis. Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius).
• Ergotamine (contohnya Cafergot, Virdex): ditunjukkan untuk melumpuhkan bentuk sakit kepala (migrain akut).
• Isometeptene (mis. Octinum): vasokonstriktor kuat yang digunakan sebagai terapi alternatif untuk merawat sakit kepala yang sangat teruk (migrain).
• Pil kawalan kelahiran, tambalan atau apa sahaja: jika agen pencetus adalah perubahan hormon yang berlaku tepat pada masa haid.

Pencegahan

• Sukan dan aktiviti seksual: mereka berfungsi untuk mencegah tekanan, oleh itu mereka dapat mencegah timbulnya sakit kepala.
• Diet seimbang.
• Pengecualian makanan yang bertanggungjawab: disarankan untuk mengelakkan makanan yang berpotensi menyebabkan sakit kepala.
• Gabungkan diet dengan magnesium dan vitamin C: asid askorbik adalah ubat yang ditunjukkan sebelum berjalan-jalan di pergunungan tinggi
• Elakkan binges.
• Dapatkan tidur yang kerap.
• Berlatih yoga, pilates, atau aktiviti santai yang lain.
• Jangan menyalahgunakan ubat anti-radang dan ubat penahan sakit: risiko kesan pemulihan meningkat.
• Elakkan berpuasa.

Rawatan perubatan

• Penyembuhan khusus untuk migrain.
• Rawatan khusus untuk gangguan metabolik atau tumor yang mendasari sakit kepala.
• Akupunktur: Ini adalah ubat alternatif yang berfungsi dalam beberapa kes.