Ubat Sakit Menstruasi

Tonton videonya

• Tonton video di youtube

Kesakitan haid (atau senggugut) menimpa sebahagian besar wanita semasa usia subur. Ini adalah ketidakselesaan fizikal dan psikologi yang mempunyai minat perubatan yang tinggi, yang sering menjengkelkan dan melemahkan sehingga boleh menjejaskan aktiviti harian yang normal.

Senggugut tidak hanya bertepatan dengan kitaran haid. Gejala khas - cirit-birit, sakit perut kram, sakit belakang, berpeluh, kelembutan payudara dan pening - juga bermula beberapa hari sebelum bermulanya haid.

Bahan yang diterbitkan bertujuan untuk membolehkan akses cepat ke nasihat umum, cadangan dan ubat yang biasanya dikeluarkan oleh doktor dan buku teks untuk rawatan Sakit Menstruasi; indikasi tersebut sama sekali tidak boleh menggantikan pendapat doktor yang merawat atau pakar kesihatan lain di sektor yang merawat pesakit. : Keresahan dan kebimbangan boleh memburukkan lagi gejala haid

Sapukan beg berisi air panas di perut: panas yang digunakan secara langsung di lokasi dapat mengurangkan rasa sakit, melegakan otot perut dan melegakan kekejangan

Tenggelam dalam air panas. Walaupun mandi air panas dapat melegakan sakit perut, serta menimbulkan rasa kesejahteraan dan relaksasi yang menyenangkan.

Sebarkan makanan harian ke dalam banyak makanan ringan

Sekiranya perlu, lengkapkan diet dengan suplemen vitamin dan mineral (terutamanya kalsium, magnesium, kalium)

Amalkan senaman fizikal yang berterusan: sukan adalah ubat yang sangat berkesan untuk mood

Ikuti yoga, pilates atau bentuk relaksasi lain, sehingga selain fizikal, jiwa juga dapat memberi manfaat

Ubat alternatif. Lakukan akupresur di sisi tumit, perlahan-lahan naik ke arah anak lembu. Menurut refleksologi kaki, refleks semua organ diletakkan di atas kaki: urutan pada titik kaki tertentu (dalam kes ini, sesuai dengan tisu yang terlibat dalam haid) dapat mengurangkan kesakitan haid

Pada sesetengah wanita, akupunktur adalah ubat yang berkesan untuk melegakan gejala haid yang menyakitkan

Minum cecair panas (kaldu, susu, teh tanpa kafein, sup)

Memperolehi teknik pernafasan dan meditasi dapat berguna untuk mengurangkan rasa gelisah dan mudah marah yang menjadi ciri haid

Amalkan urutan di bahagian bawah abdomen. Walaupun ini nampaknya tidak berkesan atau remeh, urut sebenarnya dapat memberi kelegaan segera dan mengurangkan sakit haid.

Menurunkan berat badan (sekiranya berlaku berat badan berlebihan / kegemukan)

Terlibat dalam "aktiviti sukan aerobik seperti berenang atau aerobik air, yang meningkatkan tahap serotonin dan dopamin yang beredar

Mengawal rasa lapar dengan memilih makanan keseluruhan (pasta, beras) dan kaya dengan serat (lentil dan kacang buncis)

dan tali pinggang ketat: tingkah laku seperti itu dapat meningkatkan sakit perut yang bergantung pada haid

Minum alkohol (wain, vodka, wiski): alkohol boleh memupuk perasaan kembung, yang penting dalam dirinya semasa haid

Ambil kafein

Ambil diuretik (kecuali dinyatakan sebaliknya oleh doktor). Pemberian ubat-ubatan ini mendorong pengeluaran garam mineral yang lebih besar (selain air)

Kemurungan, kegelisahan dan tekanan meningkatkan kesakitan haid

Untuk merokok

Gaya hidup yang tidak menetap. Gaya hidup yang tidak aktif dapat memperburuk sakit perut semasa haid

Masukkan tampon faraj dengan kerap semasa haid. Penggunaan tampon yang kerap dapat menonjolkan rasa sakit dan sensasi ketidakselesaan dan kerengsaan tempatan. Sebaiknya ganti penggunaan tampon dalaman dengan pembalut luaran atau cawan haid

Berdiri lama

Makan malam: kelaparan "tidak normal" yang mencirikan haid mesti dikawal

. Terutama semasa kitaran haid, adalah amalan yang baik untuk mengambil makanan yang sihat dan mudah dicerna, mengelakkan berlebihan

Mengonsumsi makanan yang kaya dengan omega-3, (kaya dengan EPA dan DHA): salmon, ikan berminyak, minyak biji rami, minyak ikan

Lengkapkan diet dengan vitamin B6 dan magnesium, elemen penting untuk sintesis serotonin

Bijirin, kekacang, kentang

Makanan kaya zat besi seperti oat, muesli, lentil dan dedak, selalu dikaitkan dengan makanan dengan jumlah vitamin C yang baik, yang memungkinkan penyerapan zat besi

o kaya dengan lemak: makanan ini meningkatkan kesan "bengkak" khas senggugut

Makanan gugup dan berkafein: disarankan untuk menghilangkan atau membatasi kopi, coklat, teh dan minuman berasaskan cola semasa haid. Makanan yang kaya dengan kafein sangat menggembirakan, oleh kerana itu dapat meningkatkan ketidakselesaan semasa haid (kafein boleh menyebabkan takikardia, hipertensi, kegelisahan, gegaran)

Coklat dan makanan manis pada waktu petang

mereka dapat melegakan kekejangan perut, serta meningkatkan kelonggaran dan kegelisahan. Berikut adalah beberapa contoh:

• Potentilla Anserina Dan Pontetilla tormentilla → dieksploitasi kerana sifat spasmolitiknya, untuk melegakan sakit perut semasa haid
• Yarrow (Millefolium Achillea L.) → sifat antispasmodik, anti-radang
• Chamomile (Chamomilla recutita) → sifat spasmolytic, anti-inflamasi, anxiolytic
• Melissa (Melissa officinalis) → sifat santai, kecemasan, antidepresan, antioksidan dan anti-radang. Mengatur fungsi usus
• Piscida (Piscidia eritrina) → sifat melegakan kesakitan, antispasmodik dan otot
• Adas (Vulgare Foeniculum) → sifat antispasmodik, prokinetik, spasmolitik
• Halia (Zingiber officinale) → sifat anti-emetik: kesakitan haid boleh berlaku dengan intensiti sehingga menyebabkan mual
• Angelica sinensis (Dong quai) → ubat semula jadi datang kepada kita dari perubatan Cina. Tumbuhan ini ditunjukkan untuk mengatasi keletihan kronik dan kekejangan perut yang menjadi ciri haid

Kami mengingatkan anda bahawa kesan teh herba adalah sederhana: kesakitan haid yang teruk tidak dapat dihilangkan sepenuhnya dengan bantuan teh herba sahaja.

) seperti, misalnya, ibuprofen

Pemberian hormon estrogen-progestin sangat mengurangkan tahap kekejangan haid, berkat kemampuan untuk mengurangkan kontraktilitas rahim dan menghalang ovulasi.Perawatan hormon biasanya hanya diresepkan pada kes senggugut yang sangat teruk.

Sentiasa ikuti diet yang sihat dan seimbang, bebas daripada berlebihan, bukan sahaja semasa haid

bahawa kehilangan darah rahim berkurang. Ingat bahawa kesakitan haid menimpa hampir semua wanita semasa usia subur mereka.

Apabila kesakitan haid bergantung pada patologi yang mendasari (mis. Fibroid, endometriosis, polip rahim, polip endometrium, dll.), Perlu campur tangan dengan ablasi pembedahan tisu yang tidak normal (histeroskopi terapeutik)

Histerektomi (pembuangan rahim) dapat difahami apabila senggugut bergantung pada fibroid besar atau tumor rahim yang ganas