, yang menghubungkannya ke kaki;
- Tarsus, terdiri daripada tulang pendek pergelangan kaki dan tumit;
- Metatarsal, bahagian tengah kaki, dibentuk oleh lima tulang metatarsal;
- Phalanges jari.
Kaki dianggap sebagai organ kawalan antigravitasi yang paling penting: sebenarnya, mewakili sistem tonik-postur yang membolehkan tubuh manusia mengambil postur tegak dan menjaga keseimbangan dalam pelbagai posisi yang diandaikan di angkasa, baik dari sudut dinamik pandangan., bagaimana statik.
Selain menjadi asas sokongan badan, kaki juga bertindak sebagai:
- Penggerak pergerakan, mengikut perintah dari sistem saraf pusat;
- Reseptor dari semua rangsangan yang paling bervariasi berasal dari persekitaran di mana ia bergerak (tanah, misalnya), yang diterima baik oleh exteroceptors kulit dan oleh proprioceptor otot dan tendon.
Esteroreceptors dan proprioceptors memberikan kemampuan penting kepada kaki untuk menyesuaikan diri dengan perubahan dalam badan di ruang angkasa, membolehkan pencarian keseimbangan berterusan berkat kedudukan pusat graviti yang betul (pusat graviti badan), yang terletak pada tahap vertebra lumbal ketiga (pada tahap pusar, anterior).
Tapak kaki kaya dengan:
- Mechanoreceptors (exteroceptors sensitif tekanan), yang memberikan maklumat mengenai ayunan badan;
- Reseptor sensitif daya tarikan pada kulit kaki itu sendiri, yang memberikan maklumat mengenai arah dan kelajuan pergerakan badan.
Secara bersama, reseptor ini membolehkan tubuh meletakkan dirinya di persekitaran di mana ia berada.
Dalam kedudukan tegak, telapak kaki mewakili antara muka berterusan antara persekitaran luaran dan sistem postur. Maklumat reseptor breech sebenarnya adalah satu-satunya yang dapat diperoleh secara langsung dari rujukan tetap seperti tanah. , refleks plantar yang dihasilkan dari rangsangan kulit telapak kaki, ia dapat mengaktifkan dan memodulasi refleks yang sangat kompleks dengan fungsi postur yang sangat penting.
pada kasut dengan tumit tinggi, terdapat ketidakseimbangan kuat beban badan di kaki, terutama di bahagian kaki depan, kerana kemajuan kedudukan pusat graviti.Oleh itu, kaki depan terpaksa menanggung beban yang jauh lebih tinggi daripada yang boleh ditoleransi ketika berkaki ayam atau memakai kasut dengan kenaikan sederhana (3-4-cm), baik dalam kedudukan berdiri statik dan semasa berjalan.
Hallux Valgus dari High Heels
Patologi breech yang paling sering dikaitkan dengan penggunaan kenaikan yang berlebihan di bawah tumit (tumit tinggi) adalah hallux valgus, yang muncul sebagai ubah bentuk jari kaki pertama yang muncul kemudian menyimpang ke jari kaki yang lain, memutar phalanx ke jari lain, dengan penonjolan medial serentak tulang metatarsal pertama. Gejala utama hallux valgus adalah kehadiran kesakitan, yang mencerminkan perubahan pada anatomi kaki. Sekiranya hallux valgus diabaikan, ia cenderung bertambah buruk secara progresif: gangguan ini bermula dengan jari kaki yang besar menghadap ke jari kaki kedua, sehingga menentukan perubahan dalam penjajaran tulang kaki yang sebenarnya.
Penyimpangan lateral jari kaki menunjukkan pembentukan apa yang disebut "bawang", penonjolan yang menunjukkan "keradangan menyakitkan pada bursa mukosa (bursitis), yang cenderung bertambah buruk dengan menggosok kasut. Pada tahap tonjolan tulang, di bahagian luar kaki, kulit mempunyai kemerahan, kebas dan penebalan yang menjadikannya keras dan kalus (hiperkeratosis). Pada peringkat lanjut, sinovitis muncul, keradangan yang mempengaruhi seluruh sendi, menyebabkan bengkak sendi yang menyakitkan dan panas.
Sebagai tambahan kepada keradangan kronik, hallux valgus boleh menyebabkan lesi tulang, ulserasi, kapalan dan, jika sangat parah, perubahan fungsi dinamik kaki. Seiring waktu, gangguan ini dapat berkembang menjadi sindrom postural yang nyata (dianggap bahawa jari kaki adalah digunakan dalam berjalan untuk mendorong ke depan dan menyeimbangkan) dengan kecenderungan untuk valgus lutut, kekakuan pinggul dan penekanan lengkung lumbal, yang berkaitan dengan sakit belakang yang kronik. Selain itu, osteoartritis sekunder (degenerasi sendi) dan pembentukan osteofit adalah perkara biasa.
Akibat tempatan
Akibat postur
- Kemerosotan sendi dan bursitis;
- Metatarsalgia;
- Kecacatan dan kehelan jari.
- Kecenderungan untuk lutut valgus, dengan rasa sakit pada bahagian patela dalaman lutut;
- Kekakuan pinggul;
- Penekanan lengkung lumbal, berkaitan dengan sakit belakang yang kronik.
Semua ini bertambah buruk, maka, jika itu adalah tumit "stiletto", itu adalah keadaan yang paling berbahaya dan sukar di mana kaki boleh diletakkan, kerana, kerana pengurangan lebar tumit, kaki (akibatnya keseluruhan sistem propioceptif) mendapati dirinya terpaksa membuat pelbagai "penyesuaian" dan sukar (yang dari masa ke masa menjadi penyesuaian anatomi sebenar, akibatnya, patologi) untuk mengelakkan kehilangan keseimbangan yang sudah tidak menentu kerana ketinggian pangkalan sokongan tumit.
Tumit Tinggi: akibat lain dari ketidakseimbangan postur
Perpindahan pusat graviti dan kepekaan proprioceptif kaki yang diubah, serta ubah bentuk struktur jari kaki, seterusnya, boleh menyebabkan kedua-dua perubahan postur:
- Statik:
- Hiperlordosis lumbal;
- Hiperkifosis dorsal pampasan;
- Hiperextensi lutut (dengan pemendekan otot quadriceps secara relatif dan peregangan otot hamstring yang berlebihan).
- Dinamika:
- Berjalan yang tidak betul
- Susunan beban dan daya yang tidak betul pada pelbagai peranti sendi dan muskul-ligamen.
Sebilangan perubahan ini adalah "sikap salah" seketika dan dapat dibetulkan oleh subjek secara sukarela. Sekiranya tidak diperbetulkan tepat pada waktunya, dengan gimnastik kompensasi atau pembetulan, mereka boleh merosot menjadi dimorfisme sebenar dalam struktur tulang.
Lutut, bahkan sebelum pergelangan kaki, dipengaruhi oleh susunan beban badan yang berbeza dan tidak wajar, meletakkan struktur sendi halus di bawah tekanan, seperti ligamen menisci, cruciate dan collateral.
Tumit Tinggi: Masalah Peredaran Darah dan Kaki Berat
Selanjutnya, pelbagai masalah yang mempengaruhi sistem peredaran darah-vena yang boleh timbul dengan tepat disebabkan oleh "penghancuran" yang tidak wajar (terutama bahagian depan kaki) beberapa kapilari yang terletak di kawasan kaki yang biasanya tidak tersekat, atau ditindas oleh beban berlebihan. Dari sini menimbulkan rasa berat pada kaki dan, dalam kes yang paling serius, patologi dan disfungsi sebenar peredaran mikro periferal, sangat penting untuk khasiat dan bekalan oksigen ke otot, kulit dan tulang rawan kaki dan kaki.
renda di hadapan, dengan kenaikan 3-4 cm di tumit.
