Terdapat pelbagai cara untuk menendang bola: jika bola menghadap ke gawang lawan, kita akan berbicara mengenai menembak; jika tujuannya adalah untuk membebaskan zon bahaya seseorang dengan menendang bola jauh, itu akan menjadi rembatan bebas; jika, sebaliknya, tujuannya adalah menyerahkan bola kepada rakan sepasukan, maka kita dapat berbicara tentang hantaran.
Kejayaan tembakan ditentukan oleh faktor berikut:
- menendang kaki;
- kaki sokongan;
- mod bola sepak.
Bola boleh dipukul melalui pelbagai bahagian kaki: kaki dalam, kaki luar, intep, intep dalaman, intep luar, kaki dan tumit.
Lintasan bola boleh: tinggi, tinggi atau separuh tinggi.
Arah hantaran atau tembakan boleh: mendatar, pepenjuru atau menegak.
Sepakan kaki dalam
Sepakan kaki dalam digunakan untuk melewati atau menembak dan dapat dilakukan sama ada berdiri atau bergerak.
Asas ini adalah yang paling selamat untuk hantaran tanah rendah dan kaki sokongan diletakkan di sebelah bola, dengan kaki sedikit bengkok di lutut. graviti di atas pusat bola.
Sepakan masuk dalaman
Run-up miring sehubungan dengan arah yang ingin Anda berikan bola: jika anda menendang dengan kanan, run-up di sebelah kiri, jika anda menendangnya dengan kiri, run-up di sebelah kanan .
Kaki penyokong mesti diletakkan lebih jauh dari bola daripada tendangan rata, sementara kaki tendangan mesti dilanjutkan ke bawah dan pergelangan kaki sedikit berpusing ke luar.
Tubuh mesti dipeluk sedikit ke depan ke arah kaki penyokong, sementara pandangan diarahkan ke arah bola.
Lintasan pukulan akan lebih tinggi atau lebih tinggi bergantung pada kecenderungan badan dan titik di mana anda mahu memukul bola.
Kita tidak boleh lupa bahawa langkah terakhir berlari mesti lebih panjang daripada yang lain.
Sepakan Instep
Asas ini digunakan di atas semua untuk tembakan ke gawang atau untuk membebaskan.
Pergerakan balas dan pergerakan bertepatan dengan arah tendangan dan ini memungkinkan kelajuan lebih tinggi ke arah bola.
Kaki penyokong mesti diletakkan di sisi bola, sementara lutut kaki menendang mesti berada di atas bola ketika bersentuhan dengan kaki. Jari kaki mesti menunjuk ke bawah dan tetap berada di posisi ini walaupun selepas itu. Setelah memukul bola.
Sepakan instep luaran
Sepakan instep luar sering digunakan untuk menembak ke arah gawang, baik dengan bola bergerak dan bola tetap diam.
Ia sangat berkesan ketika bola tiba dari atas, dengan cepat atau dalam keadaan seimbang.
Run-up biasanya lurus, tetapi boleh melengkung dalam beberapa kes.
Semasa bersentuhan dengan bola, pandangan anda harus selalu diarahkan ke arah bola.
Sepakan kaki luar
Ini digunakan untuk hantaran pendek atau untuk memberi bola berputar atau berputar yang memungkinkan rakan sepasukan mengawal bola dengan lebih baik.
Sepakan teratas
Ini digunakan terutamanya pada saat-saat kecemasan, ketika tidak mungkin untuk mengatur jenis bola sepak tanpa risiko tiba setelah lawan. Hantaran dan tembakan ke gawang dilakukan dengan tepat. Ia digunakan secara meluas ketika keadaan padang buruk (gelanggang basah), untuk memberi bola lebih banyak kekuatan dan membiarkannya bergerak ke hadapan.
Bola Sepak Tumit
Ini adalah asas yang memerlukan kepekaan sentuhan tinggi, koordinasi dan penglihatan periferal. Ia digunakan pada kesempatan aksi spektakuler.
Artikel lain mengenai "Bola sepak, teknik"
- Teknik dalam bola sepak
- Bola sepak bola
