Anjing meregang melihat ke bawah

Otot Utama Terlibat

• Kaki
• Belakang

Kesukaran Bersenam

Sangat mudah

Melakukan Regangan Anjing Ke Bawah:

1. Gunakan empat tangan, tangan dan kaki anda sedikit terpisah dengan kaki anda di atas tanah
2. Turunkan berat badan ke lengan, panjangkan kaki, angkat pelvis ke atas dan panjangkan tulang belakang
3. Biarkan kepala anda bebas dan tekan tumit ke bawah
4. Tinggal dari 20 'hingga 30' lebih kurang.