Otot Utama Terlibat
- Lengan
Kesukaran Bersenam
Mudah
Melakukan sambungan trisep tekan miring dengan dumbbell:
- Pegang dumbbell di setiap tangan dan berbaring di punggung anda di bangku simpanan
- Angkat lengan dan dumbbell anda, perlahan-lahan bengkokkan siku anda, bawa selaras dengan bahu anda dan turunkan dumbbells di belakang kepala anda.
- Tinggal beberapa saat
- Regangkan siku anda dengan perlahan dan bawa dumbbell ke atas.
- Maju dengan siku sambil memanjangkan lengan.
