MELOMPAT KE HADAPAN KE KEDUDUKAN PAPAN - LATIHAN VIDEO
Utama / latihan video / 2021

Melompat ke hadapan ke kedudukan papan




Otot Utama Terlibat

  • Otot perut

Kesukaran Bersenam

Mudah

Melakukan Lompatan Maju dalam Papan Papan:

  1. Masuk ke kedudukan papan dan jaga garis lurus dari kepala hingga kaki
  2. Menstabilkan dan menyokong otot badan dan melakukan lompatan terkawal berulang-alik.
Kesalahan biasa dalam melompat ke depan dalam kedudukan papan:
  • Melompat dengan cara yang ganas dan tidak terkawal.

Tags.:  ubat-untuk-penurunan berat badan kesihatan darah peperiksaan 





Disyorkan








Pilihan Editor
Vipidia - alogliptin
Vipidia - alogliptin
Tonton video latihan Melompat ke hadapan dalam kedudukan papan. Lihat pangkalan data, cari latihan kecergasan video yang paling sesuai untuk anda dan ikuti nasihat pelatih peribadi kami untuk kembali sihat