Pasta Kamut dengan labu, kefir dan kemangi

Sedikit idea untuk pasta? Jangan risau, Alice dan My-personaltrainer ada di sini untuk memberi anda beberapa idea ad hoc! Hari ini saya mencadangkan pasta kamut dengan labu dan kerif, dengan aroma kemangi.

Kad Pengenalan Resepi

• 332.7 Kalori KCal setiap hidangan

• Bahan-bahan

  • 250 gr Pasta Kamut
  • 200 gr pulpa labu
  • 200 ml Kefir
  • sebilangan daun selasih
  • garam secukup rasa
  • lada secukup rasa
  • 2 sudu minyak zaitun extra virgin

  Bahan Yang Diperlukan

  • Periuk
  • Pan memasak
  • Pengadun rendaman
  • Papan Mencincang
  • Pisau
  • Bikar
  Untuk maklumat lebih lanjut: Pasta Bayam Ringan dalam Sos - Bebas Minyak

  Persiapan

  • Pertama, bersihkan labu: potong dua, keluarkan biji dan filamen dalaman, kemudian keluarkan kulit keras dengan pisau, berhati-hati agar tidak memotong diri sendiri.
  • Kurangkan pulpa labu menjadi ketulan. Tuangkan setetes minyak zaitun extra virgin ke dalam kuali, kemudian masak labu selama 10-15 minit, kacau sekali-sekala.
  • Sementara itu, masak pasta kamut dalam air masin ringan, dengan menghormati masa yang dinyatakan dalam bungkusan.