Foam Roller: model terbaik untuk latihan di rumah

", roller busa adalah sederhana dan menjimatkan tetapi pada masa yang sama sangat berguna aksesori untuk kecergasan rumah.

Ini sebenarnya adalah sokongan silinder sederhana, ditutup dengan busa lembut, yang memungkinkan anda melakukan urutan sendiri tisu pada bahagian tubuh yang berlainan.

Manfaatnya banyak: roller busa sebenarnya ditunjukkan untuk pemulihan sukan dan oleh itu untuk mempercepat pemulihan setelah sesi latihan yang sengit, dan untuk mencegah kecederaan kerana ia membantu menghilangkan ketegangan otot.

Walau bagaimanapun, alat jenis ini juga berguna dari segi kesejahteraan umum: berlatih mengurut sendiri dengan roller busa yang baik, sebenarnya, membolehkan anda melegakan sakit belakang tetapi juga untuk meningkatkan peredaran darah dan juga mengurangkan selulit. cecair.

Menggunakannya pada prinsipnya sangat mudah, namun untuk memanfaatkan sepenuhnya manfaatnya mungkin berguna untuk bergantung pada salah satu dari banyak tutorial yang terdapat di internet.

Di pasaran terdapat model roller busa yang berbeza: mengikut bahan yang digunakan mereka boleh menjadi sangat keras atau lebih lembut; bukan hanya itu, dimensi dan kehadiran relief yang lebih besar dan kaku sering berbeza. Beberapa jenis juga mempunyai butang proprioceptif, atau "titik pencetus", yang dirancang untuk merangsang kawasan kritikal, seperti serviks.

Untuk menjadikan pilihan anda lebih baik, kami telah memilih 5 penggelek busa terlaris dan paling popular di Amazon. Di sini mereka!

atau yoga tetapi ia juga sangat berguna untuk latihan dan mengurut bahagian tubuh yang berbeza. Digunakan sebagai contoh pada pelbagai titik kritikal, seperti perut, kaki atau punggung, ia mendorong vaskularisasi otot, membantu menghilangkan kontraksi dan mengaktifkan tisu dalam, sehingga meningkatkan pergerakan. Roller busa Bodymate juga sangat mudah digunakan kerana ia merangkumi e-buku praktikal dengan penerangan latihan yang digambarkan. Model ini juga terdapat dalam pelbagai variasi warna.

BODYMATE Foam Roller Standard Medium-Hard Length 45 cm Diameter 15 cm dengan ebook Percuma - Pelbagai Warna dari

€ 16.65 Lihat tawarannya mengaktifkan peredaran dan merangsangnya dengan cara yang disasarkan. Model ini sebenarnya disarankan untuk ahli sukan kerana boleh digunakan semasa fasa regangan, untuk meningkatkan keanjalan otot, dan setelah latihan untuk merehatkan dan menguraikan kumpulan otot. Diperbuat daripada busa yang kukuh, ia tidak berubah bentuk dan mempunyai panjang yang membolehkan rawatan kaki dan belakang dengan cara tertentu. Terdapat dalam enam warna yang berbeza, termasuk ebook yang membolehkan akses percuma ke 10 pelajaran video.

Foam Roller - Roller Massager Tidak Boleh Merubah untuk Terapi Titik Pencetus - Urut Sendiri Otot dengan Pelepasan Myofascial - 33 X 14 cm - Sesuai untuk Crossfit, Peregangan, Yoga, Pilates, Fisioterapi dari

€ 16.99 Lihat tawarannya : Dengan menggunakan kedua penggelek maka dapat menghilangkan rasa sakit otot dengan lebih baik dan menghilangkan ketegangan. Di dalam set, terbuat dari PVC tahan, terdapat juga dua bola urut yang berbeza dan beg praktikal untuk menyatukan semuanya.

2 in 1 Foam Roller Set 4 Pieces untuk Urut Otot Tisu Dalam FitBeast Massage Foam Roller untuk Sore Tense Otot, Roller Lembut untuk Pemulihan Dua Bola Urut dari

19,99 € Lihat tawarannya . Antara kelebihannya, reka bentuk yang dipatenkan dengan titik-titik tinggi yang menjadikannya roller busa pertama yang menampilkan bahagian luar berbilang kepadatan yang dibina di atas teras berongga. Dibuat dengan bahan berkualiti yang tidak akan pecah atau hilang bentuk setelah digunakan berulang kali, model ini merangkumi akses ke video pengajaran dalam talian untuk penggunaan terbaik dan tersedia dalam tiga warna yang berbeza.

TriggerPoint Grid, Unisex Foam Roller - Dewasa, Jingga (Jingga), Satu saiz (14 x 33 cm) dari

34.90 € Lihat tawarannya , alat yang sangat baik juga boleh menjadi set Pleasion. Kit itu, yang juga boleh menjadi idea hadiah yang sangat baik untuk atlet, termasuk penggelek busa berketumpatan tinggi, tongkat urut, bola urut dan juga tali yang berguna untuk melakukan latihan ketahanan. Roller busa 12,9 inci dibuat dengan bahan tahan lama dan berkualiti tinggi -kepadatan PVC dan EVA, sementara bahagian timbul berkesan merangsang titik kritikal, mengaktifkan semula peredaran dan menghilangkan ketegangan.

Kit Foam Roller 4-in-1, Roller Busa, Roller Urut, Jalur Bungee Kecergasan [Set 3], Bola Kecergasan dengan Carry Bag, Peralatan Gim untuk Yoga, Peregangan, Urut Otot dari

22,99 € Lihat tawarannya

Kandungan tajaan: My-personaltrainer.it mempersembahkan produk dan perkhidmatan yang boleh dibeli dalam talian di Amazon dan / atau e-dagang lain. Setiap kali pembelian dibuat melalui salah satu pautan di halaman, My-personaltrainer.it dapat menerima komisen dari Amazon atau dari syarikat e-commerce lain yang disebutkan. Kami memberitahu anda bahawa harga dan ketersediaan produk tidak dikemas kini dalam masa nyata dan mungkin berubah dari masa ke masa, oleh itu kami menjemput anda untuk memeriksa ketersediaan dan harga di Amazon dan / atau di e-dagang lain yang disebutkan.