"Pengenalan
»Tekanan dan mekanismenya
"Tenaga penyesuaian
»Tindak balas atau tindak balas tekanan
Fasa pertama: penggera
Fasa kedua: rintangan
Tahap ketiga: keletihan
Kelahiran psychoneuroimmunology
Skema: Reaksi tekanan
Apa kesan akhirnya bergantung kepada
Skema: Mekanisme saringan kognitif dan bukan kognitif
Akibat tekanan kronik
5 peringkat penderitaan kronik
Jadual: Beberapa masalah dan patologi di mana tekanan berlaku
Jadual: Beberapa simptom utama tekanan
"Pengurusan tekanan
Tekanan dan kemurungan imun
Tekanan dan kehidupan selular
Tekanan dan pemakanan
Tekanan dan penyesuaian neuroassociative
Tekanan dan ketegangan psikik
Tekanan dan ketegangan fizikal
Kesimpulannya
Lampiran: Petua "Mental"
"Bibliografi
"Haiwan bermotor manusia", selama bertahun-tahun, semakin menderita pengaruh minda sedar, keliru dianggap unggul. Pada hakikatnya, ini sering menimbulkan dalam diri kita, melalui prasangka, prasangka, kepercayaan yang terbatas, penyesuaian diri, dan lain-lain, lingkaran mental yang keji yang dapat menyebabkan, dalam jangka panjang atau pendek, ketidakselesaan fizikal dan psikologi.
Hari ini, berkat perkembangan neurosains yang berterusan, psikoterapi baru dan "teknologi mental" serta program sokongan bersepadu telah dikembangkan, mampu menyelesaikan, walaupun dalam masa yang singkat, banyak masalah psikologi yang menyebabkan peningkatan kesedaran dan kawalan terhadap diri sendiri menyatakan. d "semangat, oleh itu pada tingkah laku.
L "pendidikan mental ia adalah bahagian yang tidak terpisahkan dari program kesihatan.
biasa dicirikan oleh hipertrofi adrenokortikal, atrofi kelenjar timus dan limfa dan ulser gastrik. Selye cuba menjalin hubungan antara rangsangan luaran yang berbahaya atau mengancam (tekanandan reaksi biologi dalaman organisma (tindak balas atau tindak balas tekanan). Memerhatikan mamalia, sarjana itu memperhatikan bahawa mereka bertindak balas terhadap rangsangan yang berlainan dengan reaksi fisiologi yang sangat serupa, yang dicirikan oleh keadaan umum pengaktifan paksi hipotalamus-kortikal-adrenal, dengan pengeluaran dan rembesan glukokortikoid; dia menyimpulkan bahawa tekanan adalah tindak balas "strategik" tubuh dalam menyesuaikan diri dengan segala keperluan, baik secara fisiologi dan psikologi, yang ditanggungnya. Dalam kata lain, ini adalah tindak balas organisma yang tidak spesifik terhadap setiap permintaan yang dibuat di atasnya.
Tenaga penting organisma manusia berasal dari bahan makanan yang kita makan. Cara organisma mengeksploitasi tenaga penting ini bergantung kepada proses semula jadi dan subjektif yang dapat kita definisikan sebagai "reaksi tekanan". Oleh itu, tekanan menyebabkan reaksi fisiologi, reaksi tekanan, sebagai tindak balas kepada keperluan yang disebabkan oleh luaran rangsangan (stressor), yang menggerakkan sumber yang ada untuk menghasilkan tenaga hasil tinggi khas, yang dapat ditakrifkan sebagai "tenaga tekanan". Proses biokimia yang melepaskan tenaga ini adalah reaksi semula jadi yang semestinya berulang dalam organisma, setiap hari, sekerap yang diperlukan. Dengan kata lain, tekanan menunjukkan peningkatan aktiviti fungsi semula jadi yang dirangsang oleh hormon tertentu, khususnya adrenalin, noradrenalin; Oleh itu, ini sesuai dengan "intensifikasi daya hidup yang membolehkan organisma menyesuaikan diri dan bertindak balas terhadap keadaan yang berubah-ubah." Atas sebab ini, Hans Selye mengenal pasti tekanan dengan "tenaga penyesuaian yang kita alami setiap hari.
Disunting oleh Dr. Giovanni Chetta
