Kesihatan: adakah perlu?

Segala sesuatu harus ditafsirkan sebagai usaha untuk membawa kesejahteraan kepada seseorang individu, melalui gaya hidup yang berorientasikan budaya fizikal dan psikologi yang baik.

Sebagai contoh, dalam bidang herba definisi diberikan:

"Istilah" Kesejahteraan "menunjukkan kesejahteraan yang dimaksudkan sebagai peningkatan dalam keadaan umum" organisma dan sebagai pengukuhan pertahanan kita melalui "penyatuan suplemen vitamin dan mineral tersebut"

Untuk disiplin holistik, perkataan yang sama mempunyai makna lain dengan penambahan asal usul yang berbeza:

"Kesejahteraan berkembang sebagai pendekatan kehidupan sekitar tiga puluh tahun yang lalu di Amerika, menekankan bahawa untuk kepuasan hidup adalah penting untuk mewujudkan" harmoni antara pikiran, tubuh dan jiwa. "

Terdapat faktor yang sama, yang menghubungkan istilah ini dengan definisi yang berbeza yang diberikan oleh disiplin yang dicadangkan sebelumnya, usaha untuk memperbaiki keadaan yang berkaitan dengan kesejahteraan dan kesihatan seseorang. Cara penyelesaian ini dicadangkan berbeza dari suplemen makanan sederhana hingga program psiko / fizikal yang lengkap.

Kesamaan kesejahteraan = kesejahteraan mempunyai beberapa kekurangan. Untuk membuat kekurangan yang pertama mudah difahami, adalah perlu untuk menjelaskan apa yang dimaksudkan dengan istilah Kesejahteraan.

Kesihatan

Definisi rasmi pertama diberikan oleh WHO pada tahun 1948:

"Keadaan kesejahteraan fizikal, psikologi, sosial dan bukan hanya ketiadaan penyakit"

Menurut definisi ini, keadaan fizikal, jiwa dan masyarakat adalah tiga aspek asas kesejahteraan. Oleh itu, ia tidak boleh dianggap sebagai dibentuk oleh satu komponen: ia adalah keseimbangan sekumpulan faktor yang berlainan sifat, tetapi sama pentingnya.
Kita boleh berpendapat bahawa keadaan kesejahteraan tidak dapat wujud sekiranya salah satu daripada tiga komponen asas tidak berpuas hati.
Pertama sekali, adalah perlu untuk memahami apakah subdivisi kesejahteraan dan apakah kesalahan biasa yang harus dihindari dalam merancang intervensi yang bertujuan untuk penambahbaikannya.

saya dari penting dua pertimbangan sebelum membaca artikel yang selebihnya:

Memahami bagaimana ia dapat memberikan idea umum mengenai pelbagai komponen kesejahteraan dan bukan menjadi panduan universal untuk mencapainya.

Menyedari bahawa kesejahteraan, dan penambahbaikannya, mesti menjadi pilihan peribadi dan bermotivasi oleh pelbagai subjek dan bukan "pengenaan oleh orang lain.

Dalam program untuk kemungkinan campur tangan terhadap kesejahteraan, faktor yang paling penting adalah kemampuan untuk mendengar dan memahami keperluan individu atau kumpulan dengan siapa kita harus berhubungan.
Pelbagai kawasan Makro dikenalpasti di bawah, seterusnya dibahagikan kepada kawasan mikro:

Kesihatan dan kesejahteraan fizikal

Aspek penting lain yang perlu diperhatikan adalah "anggapan" bukan pengaruh keadaan patologi individu. Jika dianggap sihat atau dengan patologi yang jelas, kesihatan oleh itu akan ditempatkan di lokasi yang berbeza daripada keadaan patologi.

Seperti yang dinyatakan oleh Gadamer: "Tidak seperti penyakit, kesihatan tidak pernah menjadi perhatian, sebenarnya orang tidak pernah sedar akan kesihatan."
Perlu ditekankan bahawa kesihatan dan kesejahteraan mempunyai makna yang berbeza dalam keadaan klinikal dan dengan demikian mempunyai makna yang berbeza dalam kaitannya dengan petikan:

Keadaan kesihatan menunjukkan ketiadaan penyakit sepenuhnya. Dengan istilah ini, kita mempertimbangkan apa yang disebut sebagai "subjek yang sihat", yang dicirikan oleh ketiadaan keadaan akut dan kronik sepenuhnya.
Sebaliknya, kesejahteraan tidak mengambil kira pemboleh ubah "kesihatan", tetapi menilai keadaan persepsi peribadi terhadap kehidupan seseorang.

Terdapat kes klinikal yang didokumentasikan yang menunjukkan peningkatan keadaan fizikal pada subjek yang menderita patologi diabetes.

"Latihan berterusan dapat menyebabkan pengurangan 20-30% dalam keperluan insulin harian. Pada diabetes mellitus jenis 2, latihan telah terbukti dapat mengurangkan ketahanan insulin periferal, kadar trigliserida plasma dan VLDL.
Oleh itu, senaman fizikal meningkatkan gula darah, kerana ia menentukan penurunan berat badan, pemeliharaannya dari masa ke masa dan pengurangan daya tahan insulin: peningkatan kepekaan insulin yang disebabkan oleh peningkatan penggunaan glukosa berlaku bukan sahaja semasa aktiviti fizikal tetapi berterusan dalam 48 jam berikut . "

Program yang berdasarkan peningkatan kesejahteraan dari sudut fizikal, boleh membawa kepada peningkatan persepsi kesihatan seseorang tetapi tidak pemulihan dari keadaan patologi seseorang.
Oleh itu adalah salah untuk mempercayai, dan menegaskan, bahawa aktiviti fizikal meningkatkan keadaan kesihatan. Sebaliknya adalah betul, dan selalu diingat, bahawa ia memainkan peranan penting dalam pencegahan:
- komplikasi akibat penyakit kronik.
-Dalam "permulaan keadaan patologi pada subjek yang kelihatan sihat.

Dari apa yang telah dikatakan sebelumnya, oleh itu dapat difahami bahawa ada peningkatan yang sebenarnya, tetapi dalam kesejahteraan dan bukan dalam kesihatan.

Pemakanan dan Integrasi Pemakanan

Catatan tertentu mesti diletakkan pada topik ini, yang telah mencapai banyak kejayaan dalam dekad terakhir. Keberkesanan makanan tambahan dan aspek positifnya terhadap kesejahteraan fizikal adalah topik perbincangan yang sangat sensitif. Dalam banyak cara, "integrasi" dianggap sebagai kaedah "alternatif" untuk pemakanan yang tepat untuk memastikan pengambilan semua mikronutrien yang terkandung dalam makanan yang sering tidak termasuk dalam diet biasa.
Penyelesaian naluri ini tidak dianggap sah oleh banyak sarjana di lapangan, dengan menyebut Katch: "Pendapat umum adalah bahawa populasi diet yang aktif secara fizikal dan seimbang tidak memerlukan makanan tambahan."

Analisis ayat ini membawa kita untuk memahami aspek terpenting yang berkaitan dengan kesejahteraan jenis ini: aktiviti fizikal dan diet seimbang adalah asas. Sesiapa yang menghormati dua aspek pertama ini tidak perlu menggunakan integrasi (nd.a. Wacana terhad kepada sukan rekreasi dan tidak kompetitif).
Pada subjek yang tidak memenuhi kedua-dua syarat ini, beberapa kajian (Berat 1988) telah memberi perhatian kepada bagaimana suplemen, dalam kes vitamin tertentu, dapat mengimbangi kekurangan kerana diet yang tidak betul tanpa menyebabkan peningkatan sebenar dalam ahli fizik negeri .
Selepas apa yang telah diperkatakan, makanan tambahan sepertinya tidak mustahak untuk peningkatan keadaan fizikal kita.
Perbincangan yang terpisah mesti dibuat untuk hormon, melatonin: dari pelbagai kajian yang dilakukan pada haiwan (Huether G. 1996) telah disahkan bahawa integrasi yang betul meningkatkan jangka hayat dan mengurangkan kelajuan penuaan.
Selalu diperlukan untuk bergerak dengan berhati-hati dalam bidang ini, mengelakkan keterlaluan dan di atas semua mengelakkan menganggap suplemen sebagai "pil ajaib" yang mampu memberi kita keadaan kesejahteraan fizikal yang baik dengan mengimbangi kekurangan yang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak betul .

bahagian kedua "