Generaliti
Sakit kepala ketegangan adalah bentuk sakit kepala yang paling biasa dan, agaknya, paling tidak menyakitkan.
Sakit kepala ketegangan lebih kerap terjadi pada wanita dan terutama mempengaruhi orang yang menghabiskan banyak masa duduk di posisi yang tidak betul atau mengumpulkan tekanan.
Bahkan oklusi gigi yang buruk, kurang rehat, sakit leher dan asthenopia (keletihan visual) boleh menyebabkan kemunculan sakit kepala jenis ketegangan. Gangguan ini juga boleh dikaitkan dengan kemurungan atau kegelisahan: pada masa ini, bentuk yang diakui sakit kepala tidak berkaitan dengan ketegangan otot, oleh itu mungkin hanya berasal dari psikologi.
Sakit kepala ketegangan sering mempunyai ciri-ciri berubah pada orang yang sama yang cenderung menderita daripadanya. Dalam banyak kes, bagaimanapun, bentuk sakit kepala ini menyebabkan kesakitan berterusan, intensiti ringan atau sederhana, yang dilokalisasikan di kawasan oksipital, iaitu di bahagian belakang tengkorak, di atas tengkuk. Namun, dalam beberapa subjek, rasa sakit yang menyempit (sering disebut sebagai "lingkaran di kepala") tertumpu terutama pada tingkat mata dan pelipis (kawasan frontal), atau tersebar di seluruh kepala. Sakit kepala yang tegang sering kali dua hala, iaitu pada bahagian kanan dan kiri.
Serangan sakit boleh berlangsung dari setengah jam hingga 5-7 hari.
Sakit kepala tegang boleh menjadi episodik atau kronik (jika kejang berlaku setiap dua hingga tiga hari). Bentuk sakit kepala ini tidak melibatkan gejala lain, seperti kecacatan fungsional, mual atau penolakan cahaya (fotofobia), yang biasanya dikaitkan dengan migrain. Selanjutnya, sakit kepala jenis ketegangan tidak mempengaruhi aktiviti dan pergerakan harian pesakit yang normal. membantu mengurangkan gangguan.
Untuk menguruskan bentuk sakit kepala dengan betul, pencetus yang berpotensi perlu dikenal pasti dan dirawat.
Punca dan pencetus
Sakit kepala tegang mempengaruhi sehingga 75% populasi, dengan kelaziman yang lebih tinggi pada wanita.
Penyebab gangguan ini tidak diketahui sepenuhnya, tetapi kebanyakan pakar bersetuju bahawa bentuk sakit kepala ini bergantung pada "pengecutan otot tengkuk, dahi, pelipat, leher dan leher yang tidak disengajakan dan berterusan. yang, atas alasan belajar atau bekerja, cenderung untuk mengambil kedudukan yang tidak betul (lebih maju tidak seimbang); ini memaksa otot leher dan kepala mengeras lebih banyak, untuk mencari keseimbangan yang ideal.
Akan tetapi, dari awal timbulnya sakit kepala, mungkin terdapat sebab-sebab neurologi yang lebih ketat, seperti perubahan di pusat-pusat otak yang mengawal persepsi kesakitan dan toleransi tekanan.
Pencetus utama sakit kepala ketegangan adalah kejadian stres, kegelisahan saraf, kegelisahan dan kemurungan; untuk alasan ini, keadaan ini sering dianggap sebagai gangguan psikosomatik. Tidak menghairankan, orang yang berada dalam situasi ini cenderung memuat turun ketegangan yang terkumpul di bahu, mengikat tali otot leher dan kepala; usaha tanpa sengaja tetapi berterusan ini mengakibatkan serangan sakit kepala.
Selanjutnya, harus dipertimbangkan bahawa subjek yang mengalami masa keletihan psikofisik mempunyai ambang kesakitan yang lebih rendah daripada rata-rata, kerana penurunan tahap endorfin. Sekiranya tahap zat-zat ini rendah, kontraktur otot yang sederhana dapat dirasakan dengan cara yang lebih menyakitkan dan sengit.
Sebagai tambahan kepada tekanan, pencetus sakit kepala ketegangan lain termasuk:
- Postur lemah yang menyokong ketegangan otot leher yang berterusan;
- Penyalahgunaan dadah, yang menyebabkan ketagihan;
- Masalah dengan sendi rahang;
- Ketidakseimbangan hormon;
- Perubahan pada irama tidur-bangun.
Gejala
Sakit kepala tegang dicirikan oleh rasa sakit pada intensiti ringan hingga sederhana, sering digambarkan sebagai penyempitan. Sakit kepala berterusan dan tidak berdenyut.
Bentuk sakit kepala ini berasal dari kawasan oksipital (tengkuk) atau frontal (pelipis dan dahi) dan merebak ke seluruh kepala: gangguan itu menampakkan dirinya sebagai rasa berat atau cengkaman yang mengetatkan kepala, sehingga menimbulkan lingkaran "terkenal" "atau" fascia ".
Tidak seperti migrain, sakit kepala ketegangan tidak disertai dengan kecacatan fungsi, mual atau penolakan cahaya (fotofobia), dan tidak diperburuk oleh aktiviti fizikal, rangsangan cahaya, bunyi atau bau.
Pencetus yang berpotensi untuk sakit kepala jenis ketegangan kronik termasuk gangguan tidur, tekanan, disfungsi sendi temporomandibular, asthenopia, dan sakit leher.
Serangan sakit kepala biasanya bermula beberapa jam setelah bangun dan bertambah buruk sepanjang hari; jarang, pesakit terbangun dari tidur.
Bentuk kronik boleh bervariasi dalam intensiti sepanjang hari, tetapi hampir selalu ada.
.jpg)
