Kalkulator metabolik

Kalkulator yang ditunjukkan di halaman ini membolehkan anda mendapatkan maklumat diet, penilaian berat badan anda, BMI, WHR, peratusan jisim lemak dan kadar metabolisme basal anda.

Untuk menilai kecergasan anda, anda memerlukan data berikut:

• MEN WAIST = ukur secara mendatar di pusar
• WISIS WANITA: ukur secara mendatar pada titik lilitan minimum
• NECK = keliling di bawah laring dengan ukuran pita sedikit condong ke bawah
• Pinggul: ukur lilitan maksimum pada tahap pinggul
• TINGGI = diukur pada kedudukan tegak pada waktu pagi dengan kaki telanjang
• BERAT = diukur pada waktu pagi tanpa pakaian

ANALISIS HASIL:

Masukkan data anda di kalkulator, klik pada butang "Hitung" dan ketahui tahap kecergasan anda!

KALKULATOR METABOLIK Ketinggian sentimeter Berat kilogram Lilitan pinggang sentimeter Lilitan leher sentimeter Lingkaran pinggul sentimeter Seks Lelaki Perempuan Tabiat hidup tidak aktif AKTIVITI CAHAYA (aktiviti fizikal rendah)
Pekerja pejabat, kakitangan pentadbiran dan pengurusan, juruteknik dan seumpamanya sederhana AKTIVITI Sederhana (aktiviti fizikal sederhana)
Suri rumah, kakitangan jualan, pekerja sektor perkhidmatan, aktiviti fizikal sederhana aktif Aktiviti yang kuat (aktiviti fizikal yang kuat)
Buruh, pekerja dalam pertanian, pertanian, menangkap ikan Apa itu BMI? BMI kg / m2 Apa itu WHR? WHR Apakah jisim lemak? % MASUK LEMAK Apa itu Lean Mass? LEAN MASS