(terutama gandum) digulung, buah kering (sultan, epal, pisang) dan biji minyak (hazelnut, badam).
Jenis muesli ini boleh disimpan selama berbulan-bulan dan disajikan dengan cepat pula. Sebagai alternatif, muesli boleh direndam semalaman dalam susu dan kemudian disajikan dengan buah segar atau jem pada keesokan harinya.
Tags.:
makanan antinutrien keletihan
Granola boleh dibuat di rumah atau dibeli dalam bentuk bungkusan.
Sebagai tambahan kepada bahan klasik, jenis buah kering yang lain (aprikot, pic, plum), biji minyak lain (walnut, kacang pain, dll.), Jenis bijirin lain (serpihan gandum, barli, cornflakes, dll.) Atau pseudocereal boleh juga ditambah. serpihan (contohnya amaranth).
Untuk maklumat lebih lanjut: Oat Flakes: Apa itu dan Sifat Pemakanan atau rai. Terdapat banyak jenis muesli yang tersedia, yang mungkin mengandungi madu, rempah / perasa atau potongan coklat.Jenis muesli ini boleh disimpan selama berbulan-bulan dan disajikan dengan cepat pula. Sebagai alternatif, muesli boleh direndam semalaman dalam susu dan kemudian disajikan dengan buah segar atau jem pada keesokan harinya.
