Sesuai di dalam dan di luar: peranan utama kesejahteraan usus

Sekiranya benar bahawa usus adalah cermin kesihatan, kita dapat membayangkan betapa pentingnya menjaga integriti struktur dan fungsinya.

Sama pentingnya untuk menangkap semua isyarat yang dapat diberikannya kepada kita, agar dapat segera melaksanakan penanganan yang diperlukan, sehingga mengelakkan terjadinya keadaan yang lebih bermasalah.

Semua ini mengira bahawa ia bukan hanya tisu sederhana tetapi organ yang terdiri daripada lebih dari 100 juta neuron yang saling terkait dalam jaringan yang padat yang dihubungkan secara langsung dengan sistem saraf pusat, mampu mengeluarkan puluhan dan puluhan zat termasuk hormon. Dan neurotransmitter.

Ini juga merupakan cara komunikasi terbesar dengan "persekitaran luaran", antara muka yang lebih luas daripada gelanggang tenis, yang disusun dalam struktur mikroskopik yang dilipat pada diri mereka sendiri, selalu aktif dan responsif terhadap pelbagai rangsangan, baik dari segi diet maupun non-diet.

;

Sakit bengkak dan kekejangan berulang

Halitosis;

Luka kanker berulang dari rongga mulut;

Penurunan berat badan yang tidak diingini;

Kesukaran pencernaan

Kerengsaan;

Kehilangan selera makan, terutama pada awal pagi.

Semua tanda-tanda ini pastinya merupakan tanda "penderitaan usus awal, berkali-kali merupakan prolog bagi kejadian yang lebih penting.

Oleh itu, jangka masa dan intensiti mereka mesti membimbangkan kita, sehingga mendorong kita untuk mencari penyebabnya.

, tetapi peluang untuk mengalami sepenuhnya semua momen kehidupan sehari-hari dan sosial

Dalam hal ini usus campur tangan dengan bertindak sebagai keseimbangan antara kesihatan umum dan kualiti hidup.

Cuba fikirkan kesan keadaan seperti sindrom iritasi usus pada keselesaan dan keramahan, dan oleh itu juga pada bidang psikologi secara umum.

Oleh itu usus yang sihat akan bertanggungjawab untuk kesejahteraan kita dengan campur tangan dalam bidang yang berbeza, baik organik dan hubungan.

Antara ikatan organik terkuat adalah ikatan antara usus dan:

• Vitality, yang merupakan sumber utama kemasukan vitamin, mineral, gula dan bahan aktif pemakanan lain.
• Metabolisme. Sebenarnya, usus yang sihat akan memastikan penyerapan gula, protein dan lipid yang mencukupi, sehingga memastikan keseimbangan nutrisi yang sempurna.
• Sistem imun. Salah satu cabang terpenting sistem imun adalah penyebaran di saluran gastrousus. Usus yang sihat akan bertindak sebagai perisai yang menjamin pengaktifan spesifik yang sama hanya apabila diperlukan, mengelakkan kereaktifan yang tidak diingini, sering menjadi penyebab gangguan imunologi.

Sama pentingnya ialah kesan fungsi usus pada bidang psikologi.

Sebenarnya, ia mengambil nama Paksi Otak Otak, iaitu paksi usus-otak, sambungan anatomi dan molekul yang mengikat usus kita ke sistem saraf pusat.

Ini adalah jalan dua arah yang kompleks, yang melihat usus sebagai pintu masuk untuk berkomunikasi dengan otak kita.

Usus yang sihat akan menjamin pengeluaran molekul, seperti Serotonin atau Dopamine, yang dapat memodulasi fungsi sistem saraf dan sebaliknya, mood tertentu dapat mempengaruhi fungsi usus kita.

Apa yang biasa kita alami hampir setiap hari sebenarnya diatur oleh struktur saraf yang sangat kompleks, yang menjadikan usus sebagai organ dengan otak yang sebenarnya.

Davide Racaniello

Ahli Biologi Pemakanan, Presiden Institut Eropah untuk Diet Mediterranean. Bersemangat mengenai kehidupan, mekanisme yang mengaturnya dan sistem yang merosakkan kewujudannya. Setelah belajar Biologi, dia pertama kali menghadapi bidang Perubatan Molekul dan kemudian bidang Perubatan dan Pembedahan. Hari ini dia menangani Nutrisi, dengan fokus pada kesihatan otot