TEKAN KETTLEBELL OVERHEAD - LATIHAN VIDEO
Utama / latihan video / 2021

Tekan Kettlebell Overhead




Otot Utama Terlibat

  • Lengan
  • Bahu

Kesukaran Bersenam

Mudah

Melakukan Kettlebell Overhead Press

  1. Ambil dua kettlebells dan ambil kedudukan berdiri
  2. Pegang punggung lurus dan angkat kettlebell sehingga lengan anda lurus
  3. Turun perlahan-lahan dan bawa kettlebell ke paras dada
Kesalahan biasa dalam menekan overhead kettlebell:
  • Lengkungkan punggung anda sambil menaikkan kettlebell ke atas.


Tags.:  seksualiti kesihatan hati ubat-untuk-penurunan berat badan 





Disyorkan








Pilihan Editor
Intoleransi laktosa
Intoleransi laktosa
Tonton Video Latihan Kettlebell Overhead Press. Lihat pangkalan data, cari latihan kecergasan video yang paling sesuai untuk anda dan ikuti nasihat pelatih peribadi kami untuk kembali sihat