Juvenal berkata "Mens sana di corpore sano": Tidak ada yang lebih benar! Oleh itu, bagaimana pendapat anda jika kita berusaha menghilangkan semua sisa buangan yang tidak berguna dari badan dan membersihkan diri kita dengan cara yang sihat dan menyenangkan? Saya telah menyediakan smoothie pembersih yang sempurna: mari kita sama-sama menjumpai idea itu!
Video resipi
Ada masalah dengan memainkan video? Muat semula video dari youtube.
Kad Pengenalan Resepi
- 15 Kalori KCal setiap hidangan
-
Harap maklum
Untuk menyediakan smoothie ini, kami telah memilih buah dan sayur-sayuran dengan sifat pemurnian. Tembikai diuretik dan mengingatkan semula: kerana adanya garam mineral, ini ditunjukkan untuk mengatasi keletihan.
Peach adalah makanan yang menghilangkan dahaga, menyegarkan, memurnikan dan - kerana banyak serat - juga dianggap sebagai pencahar ringan.
Timun adalah sumber serat, vitamin B6, garam mineral dan vitamin C dan K; ia digunakan dalam smoothie ini untuk menyegarkan dan menyucikan sifatnya.
Seledri, sebaliknya, merupakan sumber antioksidan, serat dan garam mineral: ia juga mempunyai sifat diuretik dan pencernaan.
Jus lemon membantu meningkatkan jumlah antioksidan yang terdapat dalam smoothie.- Keluarkan biji dalaman dari tembikai dan potong pulpa menjadi potongan.
- Basuh pic, dan potong bubur menjadi kepingan: disarankan untuk memilih buah persik organik untuk menjaga kulitnya juga.
- Kupas timun dan potong.
- Basuh saderi, keluarkan filamen berkayu dan dapatkan kepingan.
- Campurkan semua buah dan sayur dalam segelas pengisar, perah jus lemon, tambahkan sedikit ais dan kisar sehingga konsistensi berkrim diperoleh.
Idea yang tepat
Untuk mendapatkan smoothie pembersih yang lebih cair, anda boleh menambahkan setengah gelas susu sayuran (mis. Susu kedelai atau susu beras).- Segera gunakan smoothie untuk memanfaatkan sepenuhnya tindakan bahan aktif.
Komen Alice - PersonalCooker
Kami memanjakan tubuh dengan smoothie yang baik setiap hari: selain menjadi baik dan menyucikan, ternyata makanan ringan dan sihat! Makanan maksimum seperti garam, asap, makanan goreng, daging yang disembuhkan, gula-gula dan coklat.Nilai pemakanan dan Komen Kesihatan mengenai resipi
Purifying Smoothie adalah minuman berkalori rendah, sesuai untuk diet pemakanan apa pun. Ia mengandungi karbohidrat sederhana dan nutrien tenaga lain tidak relevan; kolesterol tidak ada. Serat tidak berlebihan.
Purifying Smoothie adalah makanan yang kaya dengan air, vitamin, mineral dan antioksidan lain; ia juga mempunyai kebolehan diuretik dan kesihatan yang luar biasa. Bahagian purata kira-kira 250ml (35-40kcal).
-quando-preoccuparsi.jpg)
