Pertempuran berterusan wanita melawan selulit! Anda tahu, jika kita menginginkan kulit halus seperti sutera, kita juga mesti berusaha keras. Antara peraturan emas terhadap selulit kita ingat:
- Minum banyak cecair: 2 liter air sehari
- Terus dapatkan jus semula jadi buatan sendiri, smoothie pemurnian, smoothie antioksidan, teh hijau dan infus centella asiatica
- Banyak dan banyak sukan (bersama dengan beberapa sauna setelah berpeluh dengan baik di gim, hanya untuk menghilangkan toksin)
- Selamat tinggal minuman berkarbonat, makanan yang kaya dengan garam dan gula
Video resipi
Ada masalah dengan memainkan video? Muat semula video dari youtube.
Kad Pengenalan Resepi
- 43 Kalori KCal setiap hidangan
-
Bahan-bahan
- 150 g blueberry
- 150 g nanas
- 200 g limau gedang merah jambu
- 150 g strawberi
- 100 g raspberi
- Beberapa ketulan ais
Bahan Yang Diperlukan
- Hiriskan nanas
- Pengisar kaca
- Papan Mencincang
- Pisau
Persiapan
- Bersihkan dan potong nanas seperti yang ditunjukkan pada VIDEO INI. Untuk memudahkan pembersihan, kami mengesyorkan menggunakan alat pemotong nanas khas.
- Basuh blueberry dan raspberi dan keringkan dengan lembut.
- Basuh strawberi, keringkan dan angkat tangkainya.
- Potong limau gedang merah jambu dan keluarkan albedo, filem putih pahit.
Tahukah anda
Untuk menyediakan smoothie anti selulit ini, kami telah memilih beberapa jenis buah, seperti limau gedang, strawberi, raspberi dan nanas, kaya dengan asid askorbik, semua sekutu setia dalam memerangi selulit. Blueberry, sumber antioksidan, mengandungi bahan aktif yang mampu untuk merangsang peredaran mikro dan melindungi, serta menguatkan, dinding kapilari darah.
Nanas, selain menjadi buah yang kaya dengan antioksidan, menyumbang kepada pengurangan selulit berkat sifat diuretik dan pembersihnya.- Kumpulkan semua buah di dalam gelas pengisar, bersama beberapa ketulan ais (penting untuk mengelakkan bahan aktif terlalu panas).
- Untuk memanfaatkan sepenuhnya sifat bahan aktif, disarankan untuk segera mengambil smoothie anti selulit.
Komen Alice - PersonalCooker
Ingatlah bahawa, dalam smoothie anti selulit, selain mencampurkan makanan perangsang antioksidan, diuretik dan mikrosirkulasi, anda juga perlu "menggabungkan" dos aktiviti fizikal yang baik. Dan jika anda juga menambahkan kosmetik yang baik yang ditujukan untuk kawasan "untuk diperjuangkan" pada gabungan "pemakanan dan sukan", kesan yang diinginkan pasti dapat dicapai dalam waktu yang lebih singkat.Nilai pemakanan dan Komen Kesihatan mengenai resipi
Anticellulite Smoothie adalah makanan manis bertenaga rendah, kaya dengan antioksidan dan bahan pelindung untuk peredaran mikro. Kalori pada dasarnya dibekalkan oleh fruktosa dan seratnya banyak.
Purata bahagian Anticellulite Smoothie adalah kira-kira 200ml (85kcal).
