Dalam petikan ini kita akan melihat bagaimana untuk merangsang kawasan otot dada yang berlainan menggunakan kotak dan melakukan push up. Fokus utama adalah pada kedudukan badan yang betul untuk dijaga semasa pelaksanaan.
Untuk mengetahui lebih lanjut: Glutes, 4 latihan dengan Plyo Box dengan tangan bersandar di kotakPilihan Editor
Yang Paling Mudah Dibaca
- Hidrogen peroksida
penyakit berjangkit - Latihan Berenang Perut Rata: Program Latihan dan Faedah
senaman - Latihan Wanita: Asasnya
senaman wanita - Bola ais krim bertutup coklat
resipi alice - Diet untuk Selsema
diet-dan-kesihatan
- Hidrogen peroksida