Sejarah dan evolusi Kecergasan

Dekat Timur (4000,250 SM): para pemimpin politik dan ketenteraan tamadun Parsi, Babilon, Mesir, Palestin dan Syria memahami pentingnya bahawa kecekapan fizikal dan prestasi pasukan ketenteraan didasarkan pada kecergasan yang dimaksudkan sebagai pelaksanaan yang ketat fizik tingkatan. Contoh terbaik adalah "Kerajaan Parsi." Pada usia enam tahun, dia memulai latihan yang dilakukan oleh Ketua Negara Parsi yang meliputi perburuan, perarakan panjang dengan berjalan kaki dan menunggang kuda, dan lemparan lembing.

Sebilangan jenis gim, sebaliknya, didirikan untuk latihan berdasarkan peningkatan kekuatan dan ketahanan daripada kesihatan. Ini adalah untuk mewujudkan tentera yang kuat dan memperluas Kerajaan.Namun, kekayaan dan korupsi ahli politik dan tentera yang segera menghidupkan Parsi menyebabkan tahap kecergasan Empayar semakin lemah. Akibatnya, kelemahan tentera yang berlaku menyebabkan kejatuhan dan berakhirnya kerajaan Parsi.

Tamadun Yunani Kuno (2500-200 SM) Athens: Mungkin tidak ada perhatian yang lebih tinggi untuk kecergasan daripada peradaban Yunani. Idealisme kesempurnaan fizikal, pentingnya keindahan tubuh, untuk kesihatan dan kesejahteraan, seperti yang terwujud di seluruh masyarakat Yunani, belum pernah terjadi sebelumnya dalam sejarah. Doktor Yunani kuno menyukai penyebaran kecergasan dalam masyarakat kuno Athena, antara yang paling penting yang kita ingat: Herodes, Hippocrete dan Galen. Orang Yunani percaya akan pentingnya perkembangan tubuh sama seperti pemikiran, kesejahteraan mental diperlukan untuk fizikal. Sebenarnya, mereka adalah yang pertama memasukkan muzik dalam latihan fizikal dengan pepatah Yunani yang umum: latihan untuk badan dan muzik untuk jiwa. Aktiviti fizikal dilakukan di gimnasium yang terdiri dari struktur tertutup untuk latihan dan ruang luar untuk melompat dan berlari. Untuk "mengawasi" dan mendidik anak-anak muda di gimnasium ada tokoh (gaji) yang mewakili tokoh moden pelatih kecergasan.

Sparta: Nilai kecergasan Sparta terasa lebih hebat daripada di Athens. Perkembangan budaya kecergasan di sparta hanya untuk tujuan ketenteraan. Selama era ini banyak pertembungan berdarah antara orang-orang. Ini menjadikannya perlu untuk mengekalkan tahap prestasi kecergasan yang tinggi. Lelaki-lelaki masyarakat Sparta bermula pada usia enam hingga dewasa dan dididik secara langsung oleh anggota-anggota pemerintah, yang bertanggungjawab untuk pembentukan fizikal kanak-kanak. Pendidikan ini adalah untuk menjamin latihan yang sesuai untuk tentera dewasa. Wanita juga berkewajiban untuk menjaga bentuk fizikal yang baik agar dapat memiliki anak yang kuat sehingga dapat melayani negara dengan cara yang terbaik. Tentera Sparta telah dikenang dalam sejarah sebagai model yang paling sesuai secara fizikal dalam sejarah manusia. dari segi kekuatan dan semangat.

Tamadun Rom (200 SM - 476 Masehi): setelah peradaban Yunani terdapat Rom yang dapat meningkatkan keadaan fizikal, tanda penaklukan dan pengembangan yang paling tinggi. Dalam tempoh ini, semua warganegara Rom yang berumur antara 17 hingga 60 tahun mengambil bahagian dalam projek pembentukan badan ketenteraan. Atas sebab ini semua orang Rom mesti menjamin keadaan fizikal yang sangat baik agar sesuai ketika diperlukan. Latihan ketenteraan juga terdiri daripada aktiviti seperti berbaris, melompat dan diskus dan / atau melempar lembing. Gaya hidup ini membentuk watak yang kuat, yang menaklukkan hampir seluruh dunia Barat.

The gladiator. Ketika kekayaan dan kelebihan konsepsi kehidupan yang materialistik menjadi keutamaan yang lebih tinggi daripada keadaan fizikal, orang Rom mengalami kemerosotan.Kekewangan dan kemerosotan fizikal orang Rom ditimpa oleh suku-suku barbar di utara Eropah, yang secara fizikalnya lebih unggul.

JATUH EMPI ROMAN (476-1400) DAN UMUR TENGAH (900-1400). Kejatuhan Empayar oleh orang Barbari Eropah Utara melambangkan perubahan gaya hidup. Cara hidup orang Rom yang mewah telah menyebabkan kemerosotan kesejahteraan peradaban sepenuhnya. Kaum barbar masih melakukan aktiviti primitif seperti memburu, berkumpul dan berkembang biak, oleh itu aktiviti fizikal dan kecergasan sebagai prasyarat untuk bertahan hidup. Oleh itu, dengan kejatuhan Empayar Rom terdapat penghentian dalam budaya, tetapi satu-satunya peristiwa positif yang dibawa dari ini tempoh sejarah adalah kebangkitan semula gaya hidup. "... Ketika pelbagai peradaban menyedari" kepentingan aktiviti fizikal untuk kesejahteraan fizikal, mereka merasakan perlunya menyebarkan pengetahuan ini kepada orang-orang mereka ... "