Oleh Doktor Nicola Sacchi - Pengarang buku: Dadah dan doping dalam sukan -
Perbincangan terbaru dan sangat beranimasi mengenai artikel terbaru saya mengenai protokol tabata, yang lahir di forum laman web ini, memberi saya inspirasi untuk menulis teks baru ini mengenai perbezaan antara sains dan teori latihan.
Pengetahuan ini berdasarkan kajian dan pengalaman praktikal yang telah diperolehi oleh juruteknik selama ini.
Sejak beberapa dekad yang lalu, memandangkan semakin pentingnya sukan dalam kehidupan masyarakat, usaha telah dilakukan untuk mengesahkan semua pengetahuan yang diperoleh secara saintifik. Hari ini, berdasarkan apa yang telah ditunjukkan dan apa yang seharusnya betul, kita dapat membahagikan badan pengetahuan latihan kepada dua kategori yang luas: sains latihan dan teori latihan.
Ilmu latihan didasarkan pada data yang diperoleh melalui eksperimen, melalui metodologi analisis saintifik semata-mata, sehingga menghormati parameter objektivitas dan ketegasan. Dalam hal ini, hanya hasil yang diperoleh melalui kajian khusus, mengenai tindak balas organisme terhadap rangsangan aktiviti motor dan dilakukan dalam keadaan kawalan mutlak. Oleh kerana sukan berdasarkan undang-undang biologi dan fisiologi, dan oleh itu perlu mempertimbangkan tahap kebolehubahan yang tinggi antara individu, terdapat kesukaran objektif dalam menghasilkan hasil tertentu.
Konsep eksperimen dengan kajian saintifik tertentu bermaksud bahawa demonstrasi ini harus menghormati postulat kaedah saintifik, menggunakan alat untuk pengumpulan dan analisis data dan pendekatan berdasarkan analisis statistik dari data yang diperoleh.
Objektif dan ketelitian saintifik adalah mustahak untuk menegaskan dengan pasti bahawa melakukan X berlaku pada Y. Untuk mempunyai ciri-ciri ini, kajian saintifik mesti berdasarkan:
kepentingan bilangan sampel; ini bermaksud bahawa semakin besar jumlah peserta kajian (sampel), semakin besar kepastian statistik bahawa data yang diperoleh adalah pasti;
perbandingan dengan kumpulan kawalan; ini bermaksud bahawa sebilangan orang mengalami tekanan motor tertentu yang anda ingin kaji, dan data yang diperoleh dibandingkan dengan yang dihasilkan oleh kumpulan yang tidak mengalami tekanan tertentu itu;
ujian kawalan yang tepat dan berulang pada awal dan akhir kajian, untuk mengesahkan perubahan sebenar parameter tertentu berikut permintaan yang disebutkan di atas; oleh itu parameter ini mesti jelas dan dapat diukur;
analisis dan penilaian yang teliti terhadap data yang diperoleh.
Teori latihan, sebaliknya, mewakili kumpulan pengetahuan yang diperoleh secara empirik di lapangan oleh jurulatih, tenaga pengajar, atlet dan pelbagai pengamal sukan apa pun. Pengetahuan seperti itu, dalam keadaan semasa, belum terbukti secara saintifik, tetapi telah diuji dengan amalan dan pemerhatian hubungan sebab-akibat logik: jika X berlaku Y, dan Y berubah sebagai fungsi X menurut hipotesis , tidak terbukti, trend.
Teori latihan timbul dari pengalaman dan penilaian yang dibuat berikutan pengalaman ini. Sesiapa yang mencuba dengan tekun dan komitmen dalam sektor tertentu, seperti latihan, memperoleh pengalaman dalam sektor ini yang membolehkannya mengembangkan hubungan sebab dan akibat tertentu. Sebagai contoh, banyak orang telah mengesahkan bahawa dengan melakukan latihan dengan beban yang berlebihan, mereka akan meningkatkan otot mereka; kemudiannya, jurulatih atau atlet yang paling bertobat mempunyai teori kaedah latihan yang berbeza berdasarkan hasil yang mereka perolehi (latihan Heavy Duty, latihan Weiderian misalnya). Dalam kes ini, kita melihat bagaimana teori yang berbeza menyatakan bahawa untuk mencapai tujuan yang sama kita mesti lakukan perkara yang bertentangan secara diametrik. Teori-teori ini berdasarkan pemerhatian yang diperoleh di lapangan, tanpa pengesahan yang dapat diperoleh dengan eksperimen saintifik; ini tidak bermaksud bahawa teori-teori itu salah atau tidak berguna, tetapi hanya bahawa mereka tidak menggunakan pengukuran yang sah secara saintifik dan oleh itu tidak boleh menjadi sebahagian daripada sains bersenam.
Pengesahan saintifik bagi suatu peristiwa memerlukan masa yang lama, kerana ketegasan yang diperlukan untuk memperolehnya; Oleh itu, teori latihan berkembang dengan lebih pantas.Kadang-kadang, bagaimanapun, yang terakhir mengambil jalan yang, dengan berlalunya masa dan dengan memperoleh pengalaman baru, terbukti salah.
Oleh itu, dalam sektor yang berkembang pesat seperti sukan, apa yang dianggap betul tidak selalu terbukti betul, walaupun ini tidak menghalangnya daripada terbukti secara saintifik, walaupun tidak.
Moral ceritanya adalah bahawa tidak selalu dalam bidang seperti sukan boleh kesan tertentu dapat disahkan dengan kepastian mutlak mengikuti rangsangan tertentu (juga kerana organisma yang berbeza bertindak balas terhadap rangsangan yang sama secara berbeza); namun, adalah mungkin untuk merumuskan hipotesis, membincangkannya, mengembangkannya dan bertindak sewajarnya ...
