Guarana

Di sana guaranine adalah analog kafein yang terdapat dalam biji Guarana (Paullinia cupana). Bahan aktif ini digunakan secara meluas sebagai perangsang, baik dalam penyediaan yang cepat dan dalam bentuk makanan tambahan atau minuman tenaga.

Dalam makanan tambahan, guarana biasanya terdapat dalam bentuk ekstrak atau biji tanah. Yang terakhir mengandungi rata-rata dari 3 hingga 8% kafein, alkaloid kuat yang sifatnya menarik dari guarana.

Sebenarnya, kafein menyokong pembebasan dua hormon, yang disebut adrenalin dan noradrenalin (katekolamin), berkat tindakannya sebagai antagonis yang kompetitif terhadap reseptor adenosin.

Katekolamin menyukai peningkatan metabolisme badan, degup jantung, tekanan darah dan jumlah tindakan pernafasan (sehingga meningkatkan pengoksigenan darah).

Atas sebab ini, guarana disyorkan sekiranya berlaku keletihan psikofizik, keadaan kemurungan dan pemulihan.

Dalam sukan, ekstrak guarana berjaya digunakan untuk meningkatkan keupayaan untuk menentang baik fizikal dan intelektual.

Selalunya disyorkan sebagai makanan tambahan yang berguna untuk mempercepat penurunan berat badan dan menekan selera makan.

Dos dan Kaedah Pengambilan

Satu gram guarana mengandungi kira-kira 50 mg kafein (5%), sedikit lebih sedikit daripada secawan kopi, yang rata-rata memberikan 80 mg. Namun, harus dipertimbangkan bahawa biji guarana jauh lebih kaya kafein daripada kacang. Kopi ( 3-8% berbanding 1-2,5%). Dos pengambilan berbeza-beza dari produk ke produk, dalam hal apa pun penting untuk tidak melebihi jumlah yang disyorkan dan mengelakkan penggunaan yang berpanjangan.

Guarana - Sifat, Kaedah Penggunaan, Kesan Sampingan - Video MypersonaltrainerTv

Tonton videonya

• Tonton video di youtube

Kesan sampingan

Antara kesan sampingan penggunaan guarana yang berlebihan dan tidak terkawal kita sebutkan: hipertensi, sakit kepala, kegelisahan, mual, muntah, takikardia dan sawan. Semua kesan sampingan ini diperkuat dengan penggunaannya secara serentak dengan ubat lain dengan aktiviti yang serupa, seperti efedrin atau kafein yang sama.

Adalah sangat penting untuk mengelakkan pengambilan guarana secara tiba-tiba, kerana gejala mabuk litium mungkin timbul, dengan munculnya kesan sampingan seperti mual, cirit-birit, kelemahan otot, berpeluh dan gegaran (guarana meningkatkan penghapusan litium ginjal).

Kafein yang terkandung dalam ekstrak tumbuhan ini menghalang sintesis fosfokreatin dan mengganggu pengangkutan plasma asam amino (kreatin). Oleh itu, kedua-dua makanan tambahan tidak boleh diambil pada masa yang sama.

Berikutan "pengambilan kronik" organisma mengembangkan ketagihan dan kesan yang diinginkan menjadi semakin ringan.

MENGHINDARI PENGAMBILAN jika anda menghidap: diabetes, darah tinggi, penyakit kardiovaskular, hipertiroidisme, kegelisahan, insomnia dan masalah buah pinggang. Bagaimanapun, memandangkan banyak interaksi guarana dengan ubat yang biasa digunakan dan dengan beberapa makanan, penting untuk berjumpa doktor untuk memastikan bahawa tidak ada kontraindikasi terhadap penggunaannya.

LEBIH: Kesan, sifat dan kontraindikasi guarana "

Pilih tanaman Fir Acacia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Garlic Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi atau Visnaga Nanas Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise Star Anise Bintang Jepun Anise Bitter Orange Bitter Areagus Aspus Asterus Aragus Asterus Aragus Asterus Asteria Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Cocoa Coffee Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Chamomile Roman Chamomile Camphor Cinnamon Ceylon Maidenhair Capuchin Artichoke Cardamom Cardiac Thistle Asian Thistle Carvi Cascara Cassia Cecine Cinecine Cine Cineine Cinecine Cinecine Cine Cineine Barberry American Chrysanthemum Cumin Turmeric Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder yang Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Evening Primrose Cendawan ekor kuda Alfalfa Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Calabar kacang Fenugreek Fennel Phytolacca Frangola Ash Fumaria Jepun Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry Gentian Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gymnasium Hibelia St John Wort Horse Chestnut Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Lemongrass Lespedeza Lovage Icelandic Lichen Lemon Flax Lippia Licorice Lobelia Hops Maca Marjoram Maize Mallow Manna Marrubio Marrubio d "water Matè Melaleuca Melonoto Nutra Nutra Lututra Lumina Nutra Lututra Nutra Lututra Lututra Lututra Lututra Limau laut Nutra Lututra Wajah Nada sari Limau Varieton L'Ortmosfere Limau Lututus Limau laut Limau laut Limau laut Limau laut Lutut kelopak Limau sari Limau Nonson Lemon Jelatang Poppy Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefruit Parsley Psyllium Pueraria mirifica Butcher's sapu Pygeum Quassia Oak Rhubarb Ratania Rauwolfia currant bean kacang Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Serindoa Tamarena Tanda sari Sarierus Tamarena Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Halia Labu Pilih penyakit Juvenile Jerawat Rosacea Tinnitus Tinnitus Aerophagia Tendon Affections Afonia Aphtas Algias Fungsional Halitosis Penyusuan susu ibu Alergi Anemia Kesedihan Kecemasan Arteriosklerosis Asthrosis Asthrosis Arthritis Arthiositis Antritis Antritis Sakit jantung Sakit jantung Sakit jantung Antritis Kaki Rambut rapuh Caries Sakit kepala Selulitis Penyakit bergerak Cystitis C kolesterol limaterio Cholecystopathy tinggi Ulcerative colitis Kolonoskopi contusions Hematoma Pemulihan Couperose Kemurungan Dermatitis Diaper dermatitis Diabetes Cirit-birit erektil disfungsi dyslipidemia Dysmenorrhea Dispepsia Gangguan penglihatan Buasir epistaxis Cardiac herethism Fever Fibromyalgia Gastrointomnia Hipertensi Hipertensi Hipertensi Intellectia Gastro-usus Penyakit Darah Tinggi Hipertensi Hypertons Jaundis Laryngitis Renal lithiasis Sakit gigi Sakit tekak Thinness Menopause Meteorism Mononucleosis Penyakit Alzheimer Penyakit Crohn Penyakit mual Muntah Obesiti Lingkaran gelap Onychomycosis Osteoporosis Kulit kering Periarthritis Piorea Tekanan rendah Prostatitis Psoriasis Selsema Fisur payudara Fisur dubur Fisur dubur Gastro-hidung rongga Rhinophagitis Senesensi Sistimerat Sistimerus Sistimerat Sistimerus Sistimerat Cirit-birit Tekanan sementaritis Sistimerat Cirit-birit Tekanan sementaritis Sistimerat Cirit-birit Sistenfera Sistimerosis Sistimeratitis Sistimerasi sistimensi Sistimerasi sistimensi Sistimerasi sistimensi Sistimerasi sistimensi Sistimerasi sistimensi Sistimerasi sistimensi Sistimerasi tinggi Ulcer Burns Kuku rapuh berkelip Heat Ketuat Pening Properties herba Tanning Abortive adaptogenic Aphrodisiac bittering analgesik anestetik anorectics analgesik anti-asid anti-alergi anti-asma Antibiotik penyakit selesema Anticellulitiche anticonvulsant Antidiaforetiche antidiarrheal edematous anthelmintic antiemetic Antiemorroidarie antiphlogistic Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksidan antipiretik antirheumatic antiscorbutic Antiseptic antispasmodic anti-urik Aperitive Flavouring Astringent Balsamic Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Cathartic Caustics Healing Cholagogues Choleretic Pewarna Decongestants Deodoran Purifying Pembersih Diaphoretic Disinfektan Detoxifiers Thirst quenching Diuretik Menarik Emetik Emmenagogues Emosi Elemen Emoticon Spektrum Euperosis Spiral lanti Hypertensive Hypnotic Hypoglycemic Hypotensive Irritants Laxatives Menenangkan Saraf Narkotik Nutrien Odontalgic Pectoral Purgative Revulsive Remineralizing Refreshing Rubefacient Scialagoghe Sedative Soporifugas Sneezing Stomachic Stomachics Narcotic Vascular Tightenitis