Jurulatih kekuatan: pakar kekuatan dalam bola sepak moden

Disunting oleh Dr. Umberto Miletto

Dalam sukan yang semakin banyak, tokoh profesional ini mula menjadi sangat penting untuk peningkatan prestasi fizikal.
Jurulatih kekuatan bekerjasama rapat dengan jurulatih atletik, tetapi mengkhususkan diri dalam latihan lanjutan untuk meningkatkan kekuatan, kualiti otot asas untuk setiap gerakan sukan.
Secara amnya, peningkatan kekuatan dicari melalui penggunaan latihan dengan kelebihan beban, yang mana pelatih atlet akan dapat berubah menjadi prestasi terbaik pemain.
Tidak jarang melihat atlet dengan Stregth Coach peribadi mereka, mereka berlatih secara bersamanya untuk memulihkan kecederaan, memperbaiki kelemahan mereka atau hanya ingin meningkatkan prestasi otot mereka.
Semua kerja tambahan yang akan memberi ganjaran kepada atlet yang telah dapat memberi tumpuan kepada tokoh profesional ini.
Di Itali, walaupun langkah pertama diambil, angka ini masih sedikit digunakan bahkan tidak ada dalam banyak realiti sukan, yang berbeza di seluruh dunia, di mana tokoh Pelatih Kekuatan hadir di semua kelab sukan. Berapa ramai atlet yang mempunyai Jurulatih Kekuatan atau Jurulatih Peribadi mereka sendiri? Berapa banyak atlet di seluruh dunia melakukan segala-galanya untuk meningkatkan prestasi fizikal mereka, walaupun dengan latihan tambahan atau dengan bantuan profesional di luar pasukan? Berapa banyak yang mahukan lebih banyak dari badan mereka atau membuat lompatan yang berkualiti bergantung kepada pakar kekuatan?
Nah, ramai yang melakukan ini, terutama atlet yang menang yang tidak melepaskan peluang dan melakukan segala-galanya untuk mengoptimumkan persiapan fizikal mereka ...

Dalam bola sepak, terutamanya dalam bola sepak moden, kekuatan otot adalah kualiti penting otot yang mesti dilatih dengan cara sendiri dan dengan cara latihan yang sesuai. Justru untuk sebab ini masa hampir habis dan siapa yang akan menjadi yang pertama berani melangkah maju, juga mengganggu cara kerja tradisional, akan mendapat keuntungan dari kelebihan yang dapat diberikan oleh latihan tersebut kepada pemain dan atlet secara umum.
Kelebihan unik, pemain akan dapat meningkatkan kelajuan dan kelajuan pecut mereka, kemampuan untuk melompat tinggi, meningkatkan kelajuan perubahan arah, kekuatan menembak yang lebih baik dan meningkatkan stamina. Tanpa melupakan bahawa latihan Kekuatan yang tepat dapat mencegah kecederaan dan pelbagai keradangan.
Ada sedikit masa, ada terlalu banyak risiko, mereka tidak terbiasa, ini adalah alasan untuk mengalihkan hujah ketika anda ingin mencadangkan sesuatu yang berbeza dari kebiasaan berlari di sekitar lapangan. Alasan sebenar di Itali adalah bahawa ada ada sedikit orang yang berani mengubah skema, sehingga mengabaikan kemungkinan membuat lompatan yang sebenarnya dari segi kualiti.
Memang benar bahawa sudah ada pelatih atletik yang sangat baik yang berusaha meningkatkan prestasi pemain, tetapi jika anda ingin membuat lompatan dalam kualiti, anda memerlukan profesional, khusus dalam latihan dengan kelebihan beban, yang tahu bagaimana mengajar latihan dan metodologi dengan cara yang optimum. atlet, untuk meningkatkan kekuatan dan mengelakkan kecederaan yang tidak menyenangkan. Angka ini mesti selalu bersama dengan atlet semasa latihan dan menjamin integriti fizikal mereka. Hanya pakar dalam subjek yang dapat melakukan ini dan belajar metodologi dan pengaturcaraan lanjutan yang ideal untuk setiap atlet individu mengikut keperluan yang diberikan oleh peranan yang berbeza dan komitmen kompetitif.
Mari kita lihat bagaimana "dapat meningkatkan Kekuatan melalui" penggunaan latihan sederhana; ini harus dilakukan secara berkala dengan kaedah latihan khas dan digabungkan dengan pelbagai fasa musim kompetitif dan dengan peranan atlet individu.
Tujuan saya adalah untuk menunjukkan cara baru untuk bekerja dan memberi perhatian kepada latihan kekuatan untuk meningkatkan tahap kekuatan mana-mana atlet.
Latihan yang akan diikuti hanyalah beberapa latihan yang harus menjadi sebahagian dari bagasi atlet mana-mana atlet-pemain bola sepak yang menghargai diri sendiri.