Ini adalah yang pertama dari siri video di mana kami akan membina latihan fungsional bersama-sama dari A hingga Z.
Video ditujukan kepada semua orang yang ingin memulakan dan tidak pernah berlatih dengan rangkaian berfungsi, tetapi bagi mereka yang sudah dilatih, ini adalah peluang untuk mendapatkan lebih banyak maklumat dan alat untuk menyesuaikan latihan mereka.
Hari ini memanaskan badan, mungkin saat paling penting dalam latihan kita tetapi sayangnya sering diremehkan, penting dalam fasa ini untuk memanaskan badan bukan sahaja secara keseluruhan tetapi meluangkan masa untuk memanaskan otot, sendi, tendon, ligamen pelbagai daerah yang kemudian akan dilibatkan.
Ini akan meningkatkan prestasi sukan kita dan membantu mencegah kecederaan. Bersenamlah dengan baik! Anda boleh menemui saya di saluran saya:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
