REGANGAN BAHU: 4 LATIHAN - TUTORIAL KECERGASAN
Utama / tutorial kecergasan / 2021

Regangan bahu: 4 latihan




Berikut adalah empat latihan untuk meningkatkan pergerakan bahu. Satu-satunya langkah berjaga-jaga: tahan kedudukan sekurang-kurangnya 30 saat. Ulangi 4/6 kali.

Untuk mengetahui lebih lanjut: Jumlah badan bebas badan: 8 latihan

Bahan

  • Melekat
Tags.:  virus andrologi diet 





Disyorkan








Pilihan Editor
Anastomosis
Anastomosis
Peregangan bahu | 4 senaman regangan bahu, seperti meregangkan otot bahu dan melegakan ketegangan