Plat getaran: kebaikan dan keburukan

(penurunan jisim otot) dan osteopenia (penurunan jisim tulang) kerana berat badan yang lama.

Untuk maklumat lebih lanjut: Kestabilan Teras pada Platform Bergetar maksimum dan meletup di beberapa atlet; kita jelas tidak bercakap mengenai atlet yang disiplin utamanya memfokuskan pengembangan kemahiran ini;

Peningkatan keupayaan pernafasan; pada orang yang tidak aktif, adalah logik bahawa memperkenalkan protokol latihan membawa kepada peningkatan fungsi umum; penyesuaian pertama selalu bersifat pernafasan (kecergasan bronkus);

Peningkatan proses pengoksidaan dan mineralisasi tulang pada pesakit osteoporotik; telah ditunjukkan bahawa pengoksidaan juga dapat ditingkatkan dengan memberikan rangsangan mekanikal, seperti yang dikenakan oleh latihan motor. Oleh itu, adalah logik bahawa setiap latihan fizikal bertindak dengan cara pencegahan dan sebahagian terapi untuk memerangi osteoporosis;

Peningkatan sintesis beberapa hormon; kesan ini, yang harus "diukur" dan dikontekstualisasikan berkenaan dengan keadaan normal, mungkin yang paling sukar untuk dimotivasi.

Perlu ditekankan bahawa tidak hanya ada satu program getaran pada frekuensi tertentu, tetapi beberapa program pada frekuensi yang berbeda dan dalam posisi badan yang sama-sama berubah. Atas sebab ini, subjek yang menjalani rawatan selalu diikuti oleh pakar senaman.

Untuk maklumat lebih lanjut: Getaran dan Sukan Mutlak "Getaran Tubuh Total" - Getaran Seluruh Badan (WBW).

Kajian getaran langsung pada tulang belakang menunjukkan bahawa getaran boleh menyebabkan, memperburuk, atau memburukkan lagi gejala kerosakan berikut:

Penonjolan dan / atau herniasi cakera intervertebral;
Kemerosotan tulang vertebra;
Osteoartritis.

Sebaliknya, getaran yang tersebar dari tulang belakang ke kepala boleh menyebabkan kerosakan berikut:

Pengurangan pendengaran;
Kelemahan penglihatan;
Kerosakan vestibular;
Pendarahan serebrum - pada frekuensi dan magnitud yang terlalu tinggi.

Dalam penerbitan fisiologi klinikal dan latihan, hasil kajian dan penyelidikan yang dilakukan pada subjek "hidup" disebutkan; dalam kes khusus penyelidikan mengenai getaran, apa yang disebut "kriteria pengecualian" telah diadopsi. Ini bermaksud bahawa orang yang mempunyai masalah fizik tertentu tidak dapat mengambil bahagian dalam eksperimen, memandangkan risiko kemerosotan tinggi yang mungkin mereka alami. Kriteria pengecualian ini merangkumi:

Sejarah sakit belakang bawah
Keradangan akut pada pelvis atau anggota bawah;
Trombosis akut;
Osteosarcoma (barah tulang);
Fraktur terkini;
Pemasangan terkini;
Litiasis hepatik (kalkosis);
Lithiasis ginjal;
Penyakit tulang belakang;
Penyakit vaskular periferal;
Kehamilan.

Mereka yang mengenali diri mereka dalam keadaan di atas semestinya tidak menjalani sebarang jenis rawatan getaran. Oleh itu, kami mengajak orang yang membaca artikel ini untuk tidak mempercayai iklan mengenai kesan estetik plat getaran, terutama yang berkaitan dengan: penurunan berat badan, selulit, toning kulit, dll. Sebaliknya, berjumpa dengan doktor atau pakar anda sebelum memulakan program penyaman getaran.

Untuk maklumat lebih lanjut: Platform Bergetar: Kesan Bermanfaat Bluefin Fitness Dual Motor 3D Getaran Plat | Gerakan Berayun, Getaran + 3D | Permukaan Tidak Selipar Besar | Pembesar suara Bluetooth | Direka di UK (Hitam) dari

€ 299.00 Lihat tawarannya