kecergasan

Bagaimana memulakan latihan di gim? Petua untuk Pemula: Bagaimana Sepatutnya Kitaran Latihan Pertama? Dan Diet? Ferrea atau Lasciva?

Latihan Fungsional: Utiliti dalam Bina Badan. Bagaimana Latihan Fungsional Menyokong Persediaan Umum Pembina Badan?

Keseluruhan Fungsi dan Bimbingan Peribadi. Hal ini berkaitan dengan apa? Kesedaran dan Latihan Peribadi: Evolusi Kesejahteraan. Untuk apa Jurulatih Peribadi?

Pengurusan tekanan. Adakah terdapat strategi untuk membantu menguruskan tekanan? Dalam margin apa? Bagaimana menguruskan tekanan dengan berkesan?

Saya Bosan Pergi ke Gim: Mengapa? Sebab utama adalah: kebankrapan, ketidakselesaan, kos yang terlalu tinggi, kekurangan ketersediaan dan perkhidmatan

Nada Penuh di Plat Getaran. Apa yang dimaksudkan dengan Tonicity? Apa Keperluan Estetik Ini? Contoh Latihan Litar di Platform Bergetar untuk Trofismo

Langkah Hidrostep atau Akuatik: Apa maksudnya? Posisi dan Pergerakan Penting. Adakah Bak Mandi Penting? Faedah dan Kontraindikasi, Kelebihan dan Kekurangan Berbanding dengan Langkah Bumi

PullOver: Apa Ia Digunakan Dan Bagaimana Ia Dilakukan. Pertimbangan biomekanik dan kontraindikasi untuk latihan latihan "pullover"