POSTUR DAN KESEJAHTERAAN - SOKONGAN PODALIK YANG TIDAK BETUL - SUKAN DAN KESIHATAN

Utama / sukan dan kesihatan / 2021

Postur dan kesejahteraan

pendekatan ergonomik

Disunting oleh Dr. Giovanni Chetta

Dalam patologi podomekanik, "asimilasi heliks kaki selalu menjadi rujukan asas untuk tujuan" pemprosesan diagnostik dan pengaturcaraan terapeutik yang mencukupi. Sebenarnya, ketika bersentuhan dengan permukaan sokongan, kaki memperoleh makna alat penyerap kejutan, mampu menyerap dan meneutralkan daya dan momen daya yang dikenakan seketika dalam bentuk hentaman, untuk melindungi integriti. Kaki dapat mencapai ini berkat heliks yang bertahap; sambil membungkus dirinya menyedari tindakan antigraviti. Ini adalah intervensi yang melibatkan kaki secara maksimum, bukti ini adalah kekerapan manifestasi podo-patologi hipertensi (metatarsalgia, neuroma Morton, tumit tumit, kalositi sebagai contoh), walaupun untuk tahap perubahan postur sederhana yang menjadikan kaki tidak sesuai untuk mengatur hubungan antara kekuatan dalaman dan luaran. Semakin cepat kesannya, semakin besar kemungkinan kerosakan pada struktur breech.
Mengarahkan perhatian ke permukaan (medan rata) dan ke sampul (kasut) yang bersentuhan dengan kaki, dari langkah pertama dan sepanjang hidup, selalunya tidak sesuai tetapi peradaban dan fesyen memaksakan kita, hubungan antara genetik maklumat, didedahkan oleh struktur morfost asal, dan maklumat persekitaran, bukannya pertemuan yang harmoni, mengambil aspek pertikaian yang, pada usia kemudian, ditelusuri melalui tanda yang tersisa di kaki dan postur. Kekurangan graviti primer timbul daripada anomali integrasi maklumat genetik-persekitaran dan biasanya dinyatakan sebagai ketidakupayaan heliks breech untuk berfungsi secara fisiologi.
The kaki rata biasanya disebabkan oleh kecacatan yang kaku, disebabkan oleh kurangnya putaran segmen anterior ke talus (heliks breech membungkus dengan cara yang tidak mencukupi), yang menimbulkan, secara berturut-turut, kepatuhan pada kaki bayi, kaki rata-rata pada masa remaja dan kaki rata artritis pada orang dewasa. Sebaliknya, di kaki cavus kita akan mengalami lebihan putaran (sebutan) segmen anterior ke talus (dan oleh itu kurangnya kelonggaran dan keterlaluan breech).Adalah perlu untuk mempertimbangkan bahawa organisma biasanya bereaksi di tanah rata yang cuba melekat padanya dengan menutup kaki (alasan yang sama menyokong perubahan tukul atau cakar atau jari cakar). Memandangkan asimetri postur biasa, sikap kedua-dua kaki yang berbeza sering dijumpai. Baropodometri, dalam keadaan statik dan berjalan kaki, adalah alat yang sangat penting untuk diagnosis kaki rata / berongga yang betul.
Satu lagi patologi angin sepoi-sepoi adalah "hallux valgus, yang disertai dengan dislokasi tulang sesamoid relatif dan eksostosis lateral kepala metatarsal pertama (ditutup dengan kapalan kerana menggosok berterusan dengan kasut). Penyebab hallux valgus dapat dijumpai pada beban yang tidak seimbang pada kaki, terutama di kaki depan semasa fasa pendorong langkah, yang ditambah dengan sumbangan kasut yang tidak mencukupi (tumit tinggi, kaki sempit) dan kecenderungan genetik.
Tidak boleh diabaikan bahawa kaki juga a organ deria, iaitu pintu masuk untuk rangsangan persekitaran. Akibatnya, anomali struktur kaki tidak hanya membuat tindak balas motor tidak stabil (iaitu "belitan heliks") tetapi juga menjadi penghalang untuk penerimaan rangsangan persekitaran yang betul. Kebolehterimaan reseptor graviti, yang terdapat dalam otot dalam jumlah besar dan dalam formasi artikular dan aponeurotik kaki, diubah kerana pembuangan dan keadaan peredaran tisu yang menjadi tuan rumah mereka tidak normal. Pembentukan ligamen dan otot-tendon, sebenarnya, ditekankan oleh ketegangan yang tidak normal. Akibatnya, litar kawalan graviti sekurang-kurangnya sebahagiannya tersekat.
Jelas bahawa sokongan yang tidak betul dapat menyebabkan akibatnya dirasakan di pergelangan kaki, lutut, pinggul, seluruh tulang belakang, sehingga mempengaruhi kedudukan kepala. Pada kenyataannya, seperti yang akan kita lihat dalam dua bab berikutnya, kesan ini mempengaruhi seluruh organisma.Dengan menormalkan penerimaan maklumat persekitaran, penyatuan maklumat genetik-persekitaran akan ditingkatkan, sehingga memihak kepada proses evolusi dan juga Kepentingan reka bentuk dan penggunaan sistem ergonomik yang mampu bertindak sebagai antara muka tanah-kaki yang ideal dapat dilihat.

Masalah muskuloskeletal dari postural

Dalam bab-bab sebelumnya, kita telah menjelaskan sebab-sebab mengapa tanah rata menjadi penyebab utama perubahan postur kita. Kami juga telah melihat bahawa sistem postur kita bertindak balas ke permukaan rata dengan mewujudkan hiperlordosis lumbal yang mesti dikompensasi, pertama sekali, pada tahap dorsal dengan hiperkyphosis dorsal dan kemudian dengan meluruskan saluran serviks. Tetapi ia tidak berakhir di sana, kerana misalignment vertebra ini akan melibatkan penyesuaian, melalui kemungkinan putaran pada semua pesawat, keempat-empat anggota badan, batang dan kepala (dengan perubahan sistem stomatognatik). akan memberi kompensasi dengan cara yang berbeza. cara, berdasarkan banyak faktor (warisan genetik, persekitaran, aktiviti, dll.), dan akan mempunyai postur peribadinya sendiri (yang, sebagai peraturan, akan cenderung bertambah buruk dari masa ke masa, kecuali "pencegahan yang sewajarnya dilakukan) dijalankan). Semua ini secara semula jadi melalui hipertonik, hipotonik, retraksi dan kemudian fibrosis otot dengan kemungkinan refleks, seperti yang dijelaskan di bawah, di seluruh badan kita.
Perubahan postur melibatkan ketegangan dan beban non-fisiologi sehingga merugikan otot, tendon, ligamen, kapsul sendi, sendi, saraf, periosteum, dll.
Sendi yang dikenakan beban graviti secara tidak seimbang akan menunjukkan kawasan yang akan dibebani, sehingga menghadap arthrosis awal dan pembentukan osteofit, dan kawasan yang mengalami kekurangan beban, yang akan menyebabkan "osteoporosis awal.
Tekanan hipersollecitasi pada tendon dan sendi juga akan menyokong permulaan tendinitis, tenosynovitis, arthrosynovitis, bursitis, ligamentopathies, neuropati, kalsifikasi, sista sinovial, lipoma dan lain-lain.
Keselarasan kepala yang tidak tepat menyiratkan, memandangkan berat badannya (lebih dari 4 kg pada orang dewasa) dan kedudukannya, pampasan seluruh badan berpotensi mencetuskan lingkaran buruk kesan buruk yang menurun. Di samping itu, lateralisasi anomali, putaran dan penolakan ante kepala melibatkan ketidakseimbangan struktur dan fungsional kompensasi pada satah oklusal, oleh itu pada alat stomatognatik. gigi bahawa bentuk anak, mulai dari tahun pertama, dibentuk mengikut posturnya, yang secara beransur-ansur dia anggap, dan penggunaan lidah yang, bersama-sama dengan kaki, ternyata menjadi penyusun fungsi organ yang paling penting; sebenarnya, lidah secara langsung mempengaruhi pertumbuhan mandibula dan rahang atas dan morfogenesis lengkungan gigi. Fungsi otot masticatory pasti akan menyokong ketidakharmonian yang hadir dengan pantulan pada rantai otot yang paling penting.
Walau apa pun, jika postur tengkorak (dan oleh itu seluruh badan) tidak sejajar juga bidang oklusal, akibatnya, tidak akan sejajar tetapi, sejauh mungkin, berfungsi untuk keadaan yang spesifik dan unik itu. Meluruskan bidang oklusal yang ideal, tidak disertai dengan "program pendidikan semula postur yang sesuai, dengan itu berisiko menjadi campur tangan dengan hasil estetik yang sangat baik, pada tahap mulut, tetapi dengan implikasi negatif tulang belakang, dan oleh itu secara amnya. Sebaliknya, "campur tangan pergigian, sebagai sebahagian daripada kerja tim pendidikan semula postur, sering kali berguna dan menentukan.