Tahan lasak

Subjek perbincangan adalah artikel: Tugas Berat

Mesej dihantar oleh: Giordano

Sehingga beberapa tahun yang lalu saya pergi ke gim, maka dengan pelbagai alasan saya mula berlatih di garaj saya. Saya mesti mengatakan bahawa jika saya boleh kembali saya sudah lama membuat pilihan ini.

Saya berlatih dengan cara yang mustahak; jongkok dan jongkok depan untuk kaki; bangku dan salib dada; pull-up dan pelbagai dayung belakang; akhbar ketenteraan bahu (saya tidak pernah melakukan senjata). Saya bukan fenomena tetapi bukan juga kedatangan terbaru.

membaca lajur "jawapan pakar" bertugas berat, saya kecewa.

Tugas berat telah digambarkan sebagai jalan pintas ... mungkin ditakdirkan membawa kepada doping; bukan untuk mengatakan bahawa mereka yang melakukan tugas berat TIDAK meminati bina badan, atau mereka yang mempraktikkannya lebih suka pertumbuhan otot daripada keseronokan latihan. Dan akhirnya : tugas berat adalah sistem semula jadi yang dikembangkan oleh doped.

Saya tidak tahu siapa yang menulis perkara ini, tetapi saya rasa ia tidak betul kerana banyak sebab:

-mike mentzer dan abangnya telah mati selama beberapa tahun; Secara khusus Mike adalah pembina badan peringkat atas yang layak memenangi MR OLYMPIA pada tahun 1980. Dengan kurungan ringkas ini, saya bertanya kepada diri sendiri: bolehkah anda mencari saya seorang ahli bina badan yang tidak selalu menggunakan anabolik? semua profesionalisme dan sarkas joe weider didasarkan pada kemunafikan ini, jadi mengapa hanya tugas berat yang ditunjukkan?

-Secara peribadi saya tidak mengalami tugas berat tetapi teori Mentzer tidak banyak mempengaruhi saya, dan memang saya berpendapat bahawa atlet "semula jadi" mesti mengikuti sistem latihan yang lebih berdasarkan intensiti daripada pada kelantangan. jika anda doping anda pulih lebih cepat, ergo anda memerlukan pemulihan yang lebih sedikit, ergo sesi latihan lebih kerap.

- Saya juga berpendapat bahawa pernyataan ini mengenai "mereka yang melakukan tugas berat tidak meminati badan" sangat besar; seolah-olah mereka yang pergi ke gim melakukannya untuk mengatakan bahawa pada akhir bulan mereka menghabiskan 20 jam latihan ... bukan kerana mereka ingin meningkatkan penampilan mereka ke tahap yang berbeza-beza.

Secara peribadi saya tidak akan merasa seperti melakukan tugas berat kerana saya rasa ia tidak sesuai untuk saya, juga kerana saya berlatih sendirian dan bantuan rakan latihan sangat penting.

Maksudnya ialah sama ada anda suka atau tidak, bina badan bukan hanya sukan tetapi juga lanjutan dari narsisme kita yang memberitahu kita untuk menjadi lebih cantik, lebih berotot, pendeknya, lebih daripada yang lain (ketika di gim kita melakukan pose klasik dan melakukan perbandingan, bukankah mungkin juga untuk melihat apakah kita lebih baik atau ketika anak lelaki tidak pernah melihat dan dengan tubuh yang cantik masuk, tidakkah kita mempelajarinya mungkin cuba melihat kekuatan dan kelemahannya?).

Siapa yang benar-benar melakukan bina badan melakukannya untuk otot !!! Ada orang yang pergi ke gim untuk berjumpa dengan orang-orang, mereka yang takut bahawa jika mereka naik satu kg di bangku simpanan, mereka akan menjadi terlalu besar (seolah-olah memakai jisim adalah jalan kesihatan). jika tidak, dia tidak membina badan; mungkin dia akan melakukan kecergasan (dengan seluar pendek yang ketat dan bahkan bahagian atas tangki yang ketat, disamak dengan ketat dan dicukur dan selalu dengan seseorang untuk berbual dengan ... pada akhirnya ia tidak membuat intensiti, tidak membina kelantangan ... ia mengembangkan otot rahang), tetapi tidak membina badan, suka atau tidak.

- kaedah semula jadi tugas berat yang dikembangkan oleh doped? Joe Weider adalah seorang pembina badan biasa-biasa saja yang menyombongkan dirinya sendiri hak untuk memanggil teknik yang lebih berat sebagai amalan yang digunakan oleh pembina badan pada masa itu. Mungkin teknik latihan yang lebih aneh itu semula jadi? Tekniknya neutral, siapa pun yang mempraktikkannya memutuskan untuk didoping atau tidak. .hanya dia, ini tidak diputuskan oleh Weider, atau Artur Jones atau dr Darden atau Mentzer atau segudang guru atau pelatih peribadi yang mendekati anda dengan senyuman 64 gigi dan setelah meneliti anda sedikit mereka menjadi serius dan menjadikan anda kad!! ??

-mike mentzer adalah salah satu pelopor teknik latihan baru yang berfungsi untuk beberapa orang, tetapi bagi yang lain tidak, tetapi anda tidak dapat memasukkan watak yang begitu mendalam, terutama dari mereka yang bahkan tidak mendaftar. Mike mentzer meninggal kerana masalah jantung tetapi dia juga mempunyai masalah yang berlainan dan tidak ada yang dapat mengatakan dengan pasti bahawa penyebabnya adalah doping ... Di Amerika seorang saudara akan menuntut anda di mahkamah (betul)

- jauh lebih baik ketika bina badan diturunkan ke gim bina badan; sekarang bina badan adalah sukan bajingan yang dicemari oleh aerobik air, berputar, fitboxe atau yang baru.

Saya berlatih di dalam kotak saya, dalam keadaan sejuk di musim sejuk dan panas di musim panas, saya gembira kerana tidak menghadapi masalah gim yang ditutup pada bulan Ogos atau semasa cuti Krismas.

Saya gembira kerana telah meninggalkan dunia yang dicabut dariku oleh gabungan rasa hormat dan kerjaya, oleh budak-budak sombong yang selalu terlalu yakin bahawa kamu tidak melakukan latihan dengan betul dan bahawa kamu melakukan sesuatu yang salah, dan kemudian memerhatikan punggungmu !!!

Nikmati festival kecergasan, tunjukkan di TV betapa dinamis, aktif dan sesuai dengan anda dengan prototaip ahli sukan, baik daging maupun ikan.

-mike mentzer, anda menyumbang untuk mengubah dunia bina badan; anda tunduk pada politik IFBB tetapi berjaya maju. Anda mempengaruhi juara hebat, seperti dorian yates. Ingatan anda akan berterusan, seperti teori dan logik anda.

tolong, awas belakang anda jika anda melakukan squats!

Balas

Hai Giordano,

Saya menghargai luahan anda. Ketika saya selesai menulis dan menerbitkan artikel tersebut, saya menyedari bahawa tidak lama lagi seseorang akan akhirnya mengkritiknya. Kita berada di negara bebas di mana semua orang, dengan menghormati maruah orang lain, dapat dengan bebas menyatakan pendapat mereka: Saya hanya menyatakan pendapat saya, saya dan anda, dengan betul dan tanpa menyinggung perasaan sesiapa, telah menyatakan pendapat anda.

Anda berlatih di gim swasta, saya sering melakukan perkara yang sama walaupun bekerja di persekitaran ini mempunyai kemungkinan akses percuma ke pelbagai pusat kecergasan. Kami berdua lebih suka apa yang anda panggil "latihan penting" walaupun anda mungkin tidak berlatih kursus berkumpulan, berbasikal dan daya tahan berjalan seperti saya.

Seperti yang anda lihat, tidak ada perbezaan besar antara kami, selebihnya hanya dari sudut pandangan. Kami hanya memberi makna yang berbeza dengan istilah pembinaan badan (lihat: Makna bina badan). Saya bukan ahli bina badan mengikut cara berfikir anda, anda akan menjadi pembina badan untuk saya sekiranya bukan kerana terlalu penting yang anda curahkan pada aspek estetika.

Kesimpulan yang saya laporkan dalam artikel itu adalah pemerhatian sederhana, hasil penaakulan logik.

Saya tidak pernah menghubungkan kematian Mentzer dengan penggunaan ubat penambah prestasi, walaupun seperti semua orang tahu, mungkin ada hubungan antara keduanya. Saya hanya mengatakan bahawa sebagai pembina badan peringkat tinggi Mentzer sangat tidak mungkin akan mencapai hasil tertentu dua petunjuk tidak selalu membuat bukti tetapi sangat hampir dengannya.

Tambahan pula, saya sama sekali tidak mempromosikan teknik latihan alternatif; Saya hanya memulakan dengan penerangan saintifik mengenai Heavy Duty dan kemudian berakhir dengan memetik lebih daripada keraguan yang sah mengenai keberkesanannya.

Akhirnya, mari kita bersikap realistik dan melihat-lihat, berapa banyak pembina badan yang kita lihat? Setiap setiap beribu-ribu orang? Apa pendapat semua orang lain mengenai sukan ini? Berapa banyak orang yang mengalami patah bahu, lutut dan punggung kerana senaman yang berisiko? Tidak menjadi masalah jika individu-individu ini "tidak beruntung secara fizikal", tidak ada yang mengambil hak mereka untuk diberitahu, dilindungi dan dibantu dalam pilihan dan latihan aktiviti fizikal yang paling sesuai untuk mereka.

Ini hanyalah laman web yang ditujukan untuk bina badan dan, walaupun terdapat pendekatan yang netral atau bertentangan, beberapa doktor masih menolak untuk menerbitkan artikelnya kerana mereka berpendapat bahawa dia terlalu menyukai dumbbells dan barbell.

Suka atau tidak ini adalah kenyataan. Bersuara secara sportif, anda tinggal di dunia di mana anda merasa betul di antara orang pilihan, tetapi anda juga harus membandingkan diri anda dengan orang lain. Dan kenyataan terdiri daripada orang biasa, orang yang berusia 50 tahun memutuskan untuk kembali sihat, anak-anak yang berusia 15 tahun ingin berotot setelah menghabiskan 10 daripadanya bermain dengan konsol.

Apa yang kita buat dengan semua orang ini? Adakah kita memenuhi mereka dengan janji, makanan tambahan, kaedah latihan "berbahaya", membuat mereka makan 6 kali sehari, mengasyikkan penampilan fizikal mereka atau adakah kita cuba menolong mereka, memberi tahu mereka dan mendidik mereka untuk mengikuti gaya hidup yang lebih sihat?