pembinaan badan

Biceps Curl: Implikasi dan Komplikasi. Pertimbangan Fisiologi Bersama dalam Latihan Elbow Flexor

Definisi Otot atau Keratan: Aspek asas Bina Badan atau Pembentukan Badan. Bagaimana ia berlaku? Adakah sederhana atau rumit?

Time Under Tension atau TUT: Apa itu? Adakah itu parameter? Latihan massa. Latihan TUT dan Volume Tinggi. Perbandingan dengan HIT

Komposisi Badan: Apa maksud Pengumpulan Semula Badan? Mengapa salah menggunakan Pukal atau Pukal dan Potong atau Tentukan?

Kaedah Usaha Berat. Hal ini berkaitan dengan apa? Untuk apa itu? Contoh Latihan dengan Kaedah Usaha Berat

Latihan Pra-Masa: Apa itu dan apa itu digunakan. Huraian Kaedah dan Contoh Rutin Latihan. Jadual "Jenis" Latihan Latihan Selalunya

Thermodynamics and Training: Apa kaitan Thermodynamics dengan Training and Bosyrecomposition? Konsep Destinasi Kalori

Latihan untuk Pengantara - menurut Tom Platz. Jadual Bina Badan untuk Mata Pelajaran dengan Seniority Training Menengah

Keseimbangan Tenaga dalam Latihan: Seberapa Pentingnya? Bagaimana Sistem Pengaruh Anabolik dan Katabolik Berinteraksi antara satu sama lain?

Bina Badan: Contoh Mesocycle. Contoh Mesocycle Organisasi Meja Bina Badan Tidak Lanjutan.

Rutin Latihan Hypertrophic dalam Bodyrecomposition: Bagaimana Anda Melatih Hypertrophy dengan Matlamat Bodyrecomposition? Contoh Jadual